自分で言うのも何だけれど・・・・・
今日は誕生日です！半世紀ちょうどの(笑)
思い出すのは、二十歳前後の楽しい思い出が多いんだけれど、
あれはもう３０年前の話！！！
と考えると、
ジジーになったというか、
時間ってあっという間に過ぎるんだなー
とか色んな思いに駆られますね。
てなことはさておき、
50代も元気に楽しく遊んで暮らしていきたいと思ってますので、
ジジーのひらっちもよろしくお願いします(笑)
今日は、不安や恐怖について書いてみました！
不安や恐怖を感じる時って
「何があっても私は大丈夫だ」と信じれていない時です。
信じきれていない
ということは絶対なことは信じれるけれど、
不安定な要素が含まれていれば、
信じれない＝大丈夫だと思えないということ。
例えば、
フツーに健康な状態だったら・・・・
「１分後に死ぬかもしれない」
って不安になることは、無いよね。
それは、１分後に死ぬことは絶対にない
と信じれているから。
逆に、
車の運転なんかで不安になる人は、
何かが起こるかもしれないと思ったり、
何事もないと信じきれていないから。
つまり、
絶対や確実がない。
不安定な要素があることに不安になるのです。
もう少し詳しく説明すると、
「想定外のことが起こるかもしれない」
ということに不安があり、
その、想定外のことが、
いいことではなくて、
悪いことが起こるかもしれない。
ということを信じてしまっている。
から不安や恐怖を抱いてしまうんだ。
その正体は、
テレビや人が言ってた、何かで目にした耳にした。
あなたには全く関係ない他人の無責任な話を、
うっかり、自分にも起こるかもしれない。
と自分事として勝手に信じてしまった。
赤の他人の体験を、
自分にも同じように起こるかもしれない。
って取り入れてしまった。
かもしれません。
でも不思議なことに、
悪いことは取り入れるのに、
いいことは「そんなこと、私には絶対に起こらない」
と見事にスルーしてしまう。
不思議というか面白いというか・・・。
と言いながら僕もあるけどね(笑)
その上で僕が気をつけているのは、
自分事として取り入れてしまうと
その事ばかりにフォーカスしてしまい、
知らず知らずのうちにどっぷりハマってしまう事。
お金・健康・家族・人間関係・・・・・
不安になって気にしてなんとかしようとすればするほど、
その問題に囚われてしまい悪い方向に行ってしまう。
ってことがあったりするので・・・・
忘れるくらいでいる方が、
不安を回避していける「なるほどねー」みたいな
いい話にも気づけるようになり、
問題から自然に抜け出してたりします。
不思議なんだけど、本当の話です(笑)
ということで、
つまりは・・・・
不安定な要素があっても、
「まあ大丈夫だろう」とか
「なんとかなるさ！」
と思えるようになれればBestだし、
そこまでならなくても、
「あれはネタになるくらいの超極端な話で、
私はあんな不幸なことにはならない」
と冷静に思えるようになれればいいだけ。
要は、
未来のことなんて不安定のかたまりだから、
いちいち心配して心を砕いても仕方がない！
というお話しでした！
誕生日ビンゴで免許更新に行ってきたよ！
写真・・・・イマイチ(笑)
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