毎日の食卓でこっそり差をつける
「きたえるごはん。」の語り人
管理栄養士のひらたま こと ひらまつたまきです。
ジュニアアスリートを持つ親御さん方に
日々の食卓でできる勝てる身体づくりを
お伝えしています。
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親が子どもにしてあげられるサポートの一つが
食事です。
▶食べることに興味がない子
▶食が細い子
▶食べているのに体が大きくならない子
身体が小さかったり、
疲れやすかったり、
けがをしやすいことはありませんか?
その子に合った食事を見つけてあげることで
改善できることもあります。
まずは、必要な食事について学んでみませんか?
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