今日はよく眠られた〜

7時間は確保

アラフィフ、更年期で

睡眠が不安定になりがち

最近は仕事のストレスやら

小6息子のスポ少の試合やらで

寝付きが悪くなったり、

途中覚醒したりで睡眠不足が

続いていました。

『うれしすぎて眠れない』

昨夜は睡眠不足が続いたせいで

早くから眠気がきて、21:30頃に寝て、

途中、2:00頃に目覚めたけど、

ベッドの中でゴロゴロしながら

過ごしていて、また入眠。

たぶん、7時間程度は寝ました

朝、起きたとき、「よく寝た〜」と

思えました

最近、職場の同姓で同世代のT次長や

健康管理室のRさんが蕁麻疹で

悩まされています

T次長は最近、眠れないらしいし。

50代、健康のために睡眠を大切に

していきたいです。

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