アラフィフ、本気の腸活！

やせ菌増やすぞ！

今月上旬に受けてみた

腸内フローラ検査で

やせ菌が少なく、

肥満菌がギリギリセーフだと判明

『アンバランスな腸内環境』

【テレビで話題！】【ランキング入賞】自宅でできる腸内フローラ検査「マイキンソー（Mykinso）」 腸 検査 キット フローラ 腸内細菌 エクオール ヘルスケア 健康 ［送料無料］

結果をもとに、

おすすめ食材のアドバイス

本気の腸活することにしました

雑穀米を私用に炊いて、冷凍し、

毎朝、食べることにしました。

雑穀 雑穀米 国産 送料無料 【大容量900gセット】 国産二十五雑穀米 900g (450g×2袋) 送料無料 くまモン袋 もち麦 熊本県産発芽玄米 アマランサス お取り寄せ お取り寄せグルメ 《3-7営業日以内に出荷予定(土日祝除く)》

牛乳は飲むとお腹が痛くなるので、

チーズを食べます

よつ葉 北海道十勝 スモークチーズ(45g)【よつば よつ葉乳業 直送 ブランド チーズ ちーず スモーク 燻製 燻製チーズ おつまみ つまみ 乳製品 単品 お取り寄せ まとめ買い 自宅用 ポイント消化】gghp

 (最近、ハマっているチーズ)

菌活では、毎朝、味噌汁に

えのきだけを入れることにしました。

えのきだけをカットして、

ジップロックに入れて

冷凍しておけば、

忙しい朝も楽チン

乾燥 えのき 30g 国産 鹿児島県産 濃いえのき 乾燥 きのこ キノコ えのきだけ エノキタケ エノキダケ ナメタケ ナメススキ ユキノシタ 乾燥きのこ 乾燥キノコ 水戻し不要 乾燥えのき 乾燥エノキ 日本製 エノキ 自然 味 香り そのまま うまみ 旨味 お手軽 料理 干しえのき

 乾燥えのきもよさげ。

カット油揚げ

カット油揚げ　500g　業務用

乾燥わかめ

カット わかめ １００ｇ 三重県 伊勢志摩産 乾燥 ワカメ 国産 チャック付袋入り 無添加 配送

と乾物を使って、

簡単に具だくさん味噌汁

半年後に再検査を目指します

pick報酬はすべて寄付します。

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