綺麗なヒップラインに

あなたの本質へとサポートするmind & body コンディショニングトレーナー 大島　宏子です。

本日は日本ルーシーダットン普及連盟のスタジオで代行レッスン

 

Body Studio LASSA

ベーシックルーシーダットンのクラス

レッスン開始前にお話をじっくりさせていただき、普段あまり動かしてないであろう筋肉を活性化できるポーズをチョイスしてプログラム

そこで、一番気になったのが臀筋群

股関節が硬くて・・・ということで、

中臀筋、小臀筋、外旋六筋

特にこの筋肉に刺激が入るように動いていただきました

綺麗にヒップメイク　脚のラインを綺麗に整えたい方にも、

そして

股関節に不具合を感じる方にもおすすめです。

どんな動きかは・・・

レッスン、もしくはパーソナルトレーニングで

最後までお読みいただきありがとうございます。



 

Body conditioning salon Essentia
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