代々木上原駅徒歩1分ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjointのヒップアップトレーナー渡部龍哉です。
股関節の前側（腸腰筋）のストレッチです。
膝を床について行うため、マットやタオルを敷き、
膝が痛くないようにやってみてください♪
腸腰筋は、下記の筋肉を合わせた名称なんです。
知ってました？
大腰筋
腸骨筋
腰椎・骨盤・大腿骨と３つのパーツをまたぐ筋肉です。
カラダの中心にあるとても大切な筋肉のため、しっかり働けるようストレッチしていきましょう。
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ヒップアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオhipjoint
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