ランニングを始めました
ある日、鏡にうつった唇が紫よりだったんです
それで、これは運動しないと！と、思い立ち、トランポリンを始めました
20分くらいこの上でランニングをします
汗はかくけど、キツさは全くないです
これで運動してる気になっていたのですが、先日遅刻しそうになった時に
走ってみたら、2分も走らないうちにゼーゼーに
じつは、東京に旅行の予定があって、皇居周りを早朝ランニングする
という目的があったので、このままではやばいと思い、
毎夕、天気の良い日だけですが、1.5キロほどジョギングを始めるに
至ったわけです
3日目くらいまでは、階段を降りるのに苦労するほど筋肉痛でしたが、
それを過ぎるとなんともなくなりました
唇は相変わらず紫よりですが、足腰が強くなっているのが、
肩足立でストッキングをはくときに実感
それと、驚いたことに髪がつるつるになりました
サウナで汗をかくと、皮脂腺から汗がでるから髪がつるつるに
なるのですが、15分程度のジョギングでもつるつるに
調べると、スポーツで皮脂腺から汗をかくにはものすごく時間がかかると
書いてあったのですが、私はサウナーだからか、15分で十分みたいです
体重は、というと、1キロくらい減りましたが、ちょっとご馳走たべたら
あっという間に戻ります
走るから、夕食はかなり少量にしてるのに、全然痩せないのが
本当に不思議
あと2キロ痩せれば、元の体重に戻れるのですが、
そこまで頑張れるかしら
いや、がんばろう