金曜日
【やさしいジャズダンス】 S崎IR
んー…
横ウェーブから向きを変えての ドルフィン
ムズい
肩に力が入り、鏡に映るヘンな姿
要練習
今日はまたまた
Ｓ崎ＩＲが最近お気に入りという
Ｋ－ＰＯＰ
いいねっ ノリノリで
テンポが早いけど
かわいいポーズも決めちゃって
…だけど 最後にドルフィン
まっ 最後のポーズが決まれば
ってことで…(;^_^A
【筋トレ】
ペクトラル（胸） 25kg×10×2 （胸内） 25kg×10×2
アダクター（脚） 50kg×15×2 アブダクター（脚） 50kg×15×2
ラットマシン（背） 25kg×15×2 腹筋60回
脇バック左・右 15回