[筋肉のためにも保湿]私のお気に入りのハンドクリームはDerbe。サラッとしていてお肌... この投稿をInstagramで見る [筋肉のためにも保湿] 私のお気に入りのハンドクリームはDerbe。 サラッとしていてお肌はスベスベ、そして何よりもいい香り♡ 夏につけてた香水は冬の時期には合わないから冬はこのハンドクリームが香水の代わり。 ほのかに優しく香るからいい感じ。 小さいからポーチに入れやすいしデザインも可愛いよー😍 お肌の乾燥は筋肉も硬くなるのでしっかり保湿しましょう。 今度私の保湿ケアもご紹介しますね。 #derbe #ハンドクリーム #保湿大事 #スベスベ #姿勢改善 #美ボディ #ダイエット #ウォーキング #socoworks #日野聡子 SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月20日am4時51分PDT
[お腹のぽっこりは姿勢でなくなる]下っ腹のぽっこりの原因のひとつ、それは下垂した内臓です... この投稿をInstagramで見る [お腹のぽっこりは姿勢でなくなる] 下っ腹のぽっこりの原因のひとつ、それは下垂した内臓です。 骨盤の歪みを整えて姿勢を正すと内臓が正しい位置に収まります。 さらに抗重力筋を使って体を引き上げてぺたんこお腹を目指しましょう。 #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #ウォーキング #姿勢改善 #ダイエット #美姿勢 #美ボディ #ウォーキングクラス #ウォーキングクラス東京 #socoworks #日野聡子 SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月19日am1時16分PDT
[自然に膝が伸びる歩き方]膝を後方へ押し込むようにするのはNG無理に膝を伸ばそうと... この投稿をInstagramで見る [自然に膝が伸びる歩き方] 膝を後方へ押し込むようにするのはNG🙅♀️ 無理に膝を伸ばそうとすると逆に痛くなってしまったりもします。 歩く時に自然と膝が伸びるコツは股関節の前を伸ばすようにすること。 そうすると自然と膝が伸びて指の先で地面を蹴れるようになり歩幅も広がりますよ。 #ウォーキング #姿勢改善 #ダイエット #美ボディメイク #ウォーキングレッスン #ウォーキングレッスン東京 #骨盤矯正 #socoworks #日野聡子 SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月17日pm7時55分PDT
[新しいスニーカーで秋を歩く]新しいスニーカーが嬉しくてたくさん歩いてしまう笑もちろ... この投稿をInstagramで見る [新しいスニーカーで秋を歩く] 新しいスニーカーが嬉しくてたくさん歩いてしまう笑 もちろんインソールも新調したのでぐんぐん歩ける♡ このシリーズいいなぁ、色違い買っちゃおうかなぁ。 #ウォーキング #スニーカー #姿勢改善 #ダイエット #歩くの好きな人と繋がりたい #ウォーキングレッスン #reebok #socoworks SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月11日am5時39分PDT
美容雑誌MAQUIAの12月号にSOCOWORKSが掲載されます︎ウォーキングレッ... この投稿をInstagramで見る 美容雑誌MAQUIAの12月号にSOCOWORKSが掲載されます‼︎ ウォーキングレッスンご予約時に誌面にあるキーワードをご入力でプレゼントの企画をします✨ ♡ビギナーレッスン 20%OFF ♡インソール1足(1万円相当)プレゼント◀︎オススメ‼︎ 姿勢とウォーキングの基礎が学べてインソールもついてくる超お得企画です✨ 掲載雑誌 MAQUIA 12月号(集英社) 発売日 2020年10月22日 プレゼント期間 2020.10.22〜2021.10.22ご予約分 お一人様1回のみ #雑誌掲載 #MAQUIA #美容 #健康 #ウォーキングレッスン東京 #オーダーメイドインソール #姿勢改善 #socoworks SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月9日am5時46分PDT
[ヒールでキレイに歩くコツ]素敵なヒール靴を履いたら素敵に歩きたいですよね♡キレイに... この投稿をInstagramで見る [ヒールでキレイに歩くコツ] 素敵なヒール靴を履いたら素敵に歩きたいですよね♡ キレイに歩くコツは“胸の下に足を着く”こと。 足だけ前に出すと膝が曲がりやすくなるので体を前へ進めて胸の下に足が着けるように歩幅を調節してみてくださいね。 膝が伸びて美しい歩き方に近づきます♡ 踵から滑りやすい人もこれを意識すると滑らなくなります✌︎ 美しく歩くには足に合った靴選びも大切ですよ。 採寸・バランス調整、ご相談承ります☺︎ #ウォーキング #姿勢改善 #ダイエット #ヒップアップ #美尻 #美脚 #ヒール靴 #ハイヒール #オーダーメイドインソール #socoworks #日野聡子 #靴屋の娘 SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月5日am5時49分PDT
美容雑誌MAQUIAの10月号にSOCOWORKSが掲載されます。ウォーキングレッスン... この投稿をInstagramで見る 美容雑誌MAQUIAの10月号にSOCOWORKSが掲載されます。 ウォーキングレッスンご予約時に誌面にあるキーワードをご入力でプレゼントの企画をします✨ ♡ビギナーレッスン 20%OFF ♡インソール1足(1万円相当)プレゼント 掲載雑誌 MAQUIA 10月号(集英社) 発売日 2020年10月22日 プレゼント期間 2020.10.22〜2021.10.22ご予約分 お一人様1回のみ #雑誌掲載 #MAQUIA #美容 #健康 #ウォーキングレッスン東京 #オーダーメイドインソール #姿勢改善 #socoworks SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月1日pm3時41分PDT
[足が18センチ長くなる]普段歩いている時に膝が曲がっていませんか?膝を曲げて足を前... この投稿をInstagramで見る [足が18センチ長くなる] 普段歩いている時に膝が曲がっていませんか? 膝を曲げて足を前に出して歩く膝視点の歩き方を続けていると膝への負担がかかります。 そして腿裏の筋肉が固まりお尻は下がって猫背に… 理想の歩き方は腰を視点にします。 足の蹴り出しが強くなり膝が伸びて歩幅が広がります。 必要な筋肉が動いてくるので姿勢も安定しぽっこりお腹の解消やヒップアップにつながります。 さらに、腰を視点に歩く骨盤ウォーキング®︎は骨盤の長さ分足が長く使えるようになります。 人の骨盤の大きさは約18センチ‼︎ 18センチも足を長くする方法は腰視点で歩く以外にはありません。 姿勢が良くなり健康に、そしてスタイルも良くなる歩き方。 普段の生活に取り入れてみてください。 #ウォーキング #姿勢改善 #骨盤矯正 #骨盤ウォーキング® #スタイルアップ #足が長く見える #socoworks SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Sep月30日am4時01分PDT
["足"に靴を合わせましょう]靴に足を合わせて履いていませんか?それは足の形が変形して... この投稿をInstagramで見る ["足"に靴を合わせましょう] 靴に足を合わせて履いていませんか? それは足の形が変形してアーチが崩れたり、歩き方が崩れたりして様々なトラブルの原因になります。 自分の足のサイズを知って足に合う靴を選べるようにしましょう。 とはいえ人によって足は様々、ぴったりのものに出会えることはなかなか難しいです。 そこでなるべく足に合いやすいものを選び調整するという方法があります。 オーダーメイドインソールもその一つです。 靴を足に合わせ、さらに足裏のアーチバランスも整えるので体のバランスや姿勢が整います。 靴を調整してくれる靴屋さんを選ぶのもいいですね。 私が学生の頃からお世話になっているダンスシューズのKentさんは丁寧に足に合わせて調整してくださいますよ♪ #合う靴がない #靴選び #オーダーメイドインソール #姿勢改善 #ウォーキング #ダンスシューズ #Kent #socoworks SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Sep月27日pm10時36分PDT
ウォーキングイベントで講師をさせていただきます♡一緒に自然の中を歩きましょう♪#Rep... この投稿をInstagramで見る ウォーキングイベントで講師をさせていただきます♡ 一緒に自然の中を歩きましょう♪ #Repost @shinmatsudozouen with @get_repost ・・・ 🌱 【手賀沼イベント ~ウォーキングレッスン~🚶♀️】 手賀沼を眺めながら「健康のための姿勢と歩き方」を学んでみませんか? 運動不足解消❗️ ダイエット❗️ リフレッシュ❗️などなど 日時▹▸2020.10.24(土)10:00~12:00 ※雨天延期10.25(日) or 31(土) 参加費▹▸200円 対象▹▸お子様~大人の方まで どなたでも 人数▹▸20名 集合場所▹▸手賀曙橋駐車場東屋付近 持ち物等▹▸マスク着用、動きやすい服装・靴、飲み物 講師▹▸SOCOWORKS 日野 聡子 講師 <プロフィール> 骨盤ウォーキングインストラクター® 社交ダンス講師歴14年 豪華客船の飛鳥Ⅱに講師として乗船 ※事前予約制 お電話 or メールにてお申込ください🙇♀️ 📞070-4489-7003 ✉info-2@shinmatsudo-zouen.com ご参加お待ちしております🚶♀️🚶 🌱┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌱 #新松戸造園 #千葉県松戸市 #造園会社 #造園 #造園業 #建設業 #造園建設業 #現場女子 #手賀沼 #イベント #公園イベント #ウォーキング #ウォーキングレッスン #骨盤矯正 #姿勢 #健康 #コロナストレス発散 #ストレス解消#リフレッシュ #ダイエット #運動不足 #運動不足解消 #骨盤 #全国造園フェスティバル #屋外イベント #体力作り #landscape #construction #teganumap 🌱┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌱 SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Sep月25日am7時34分PDT