おはようございます
【糟屋郡志免町の整骨院ひのひかり整骨院】です
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突然ですが
健康のために！
見た目のために！
姿勢を正す
背筋を伸ばす
この事についてみなさん勘違いされてませんか？！
こんな方意外と多いので、今日はちょっとしたアドバイスを
モデルさんや芸能人の方なんかに
特に多いんですが・・・つい最近もテレビ見ていて『えー
』
この芸能人の方、かなり不自然に（無理して）姿勢良く見せてるやんけー
なんか見るたびにどんどんストレートネックやんけー
なんてことが。
せっかく美人なのに
笑
（モデルさんなんかはある程度はしょうがないんでしょうが。。
誰とは言いませんが気になる方はご来院時に聞いてください。笑）
でも一般の方は
そこまで意識しすぎる必要ないですよね？！
それが・・・意外と多いんんですよね
いい姿勢は確かに
あらゆる面で大切ではありますが
それが無理に作られた姿勢ならNGです
試しに１度、背筋をシャキーンと
いい姿勢を無理にでも作ってみてください
・・・はたしてその状態で無理なく
自然とゆっくり、ゆったり、たっぷり深い呼吸できますか？！
もし浅くなるようであれば。。。
それは見た目は良くても中身はガチガチの緊張状態です
たとえ猫背であろうが
ゆっくり、深ーい呼吸が楽にできる
それは今のあなたにあっている姿勢です
それを無理に自己流でただす必要はありません
結局は人間も動物です。
動物なんだから自然体が一番
これは確かに背中が若干丸くなってますが
これでも深い呼吸が楽にできる自然体であれば
それは、今のあなたの、あなたにあったあなたなりの歪みでそれは決して悪ではありません
・・・まぁ本当の意味ではいいとも言いませんが
笑
（ただし、痛みがあって姿勢が
正せないなど痛みがある場合は別の話しで、あくまで痛みはないという前提です）
とはいったものの。。
長時間同じ姿勢で猫背だと
背中や首、肩はそりゃ疲れますよね
そんなときは
自己流で正すのでなく専門家へGO
整体でもカイロでも整骨院でもどこでもOKですので相談してみましょう
そして治療を受けた後
いい姿勢が無理なく自然にでき、
尚且楽にゆっくたり深い呼吸ができる
逆に姿勢を崩すと呼吸が浅くなってしまう
こんな状態になれればバッチリです
この状態こそが
本来・本当の意味でのノーマル＝いい姿勢の状態です
ですから見た目を気にするあまり
いい姿勢を無理に作るのは今日でやめましょう
なにより大切なのは、自然で楽に深い呼吸が出来る事ですよ
覚えておいてくださいね(^o^)
深い呼吸でいい生活を
ということで今日は、
テレビを見て思ったちょっとしたアドバイスでした笑
※台風が近づいております。
今のうちに出来る対策はしっかりと
当院はいまのところ通常診療の予定です
ではまた
日曜日も受付！
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