がんばれ私の骨盤底筋

最近、

何も考えないで

くしゃみをしたりすると

尿漏れするように…。

 

 

 

 

 

え、まだ早くない？

 

 

尿漏れには

まだ早くない？

 

 

 

 

 

とショックを隠せない私です。

 

 

 

 

 

ただ体重管理するだけじゃなくて

筋トレっていうか

 

 

ちょっと骨盤底筋気にしよう。

 

 

マタニティヨガ開始しようかなぁ。

 

 

でも近くにスタジオないんだよなぁ。

 

 

オンラインは合わないんだよなぁ。

 

 

一人じゃ続かないんだよなぁ。

 

 

 

 

 

 

なんて言ってる場合じゃないわな。

 

 

行動しよう、行動。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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