ストレスフリーな生活のために
何が効果的かは
私の長年の研究テーマと
なっていますが…
最近読んだ雑誌で気になる記事があり、
これから緩やかに実践していきたい
ことがあります。
それは
生活リズムを地球に合わせる
ということです。
とてもスピリチュアルに思えますが
そうではありません…(笑)
具体的には
・太陽が昇ったら起き、
沈んだら活動を止める(制限する)。
・自然の食べ物と新鮮な空気を
適度に取り込む
・体を鍛え、心と向き合う
と、本当によくよく考えれば
普通のことなのですが
ちゃんとできていないので…
地球のリズムと合わせて
地球の恵みを取り込みながら
自分を成長させていく
ということです。