こんばんは。YUKARIです。
背骨のケアに、バリエーションが増えました。
長年、背骨を動かすことも習慣にしています。
でも、あれ？？この動きも必要だよねと、思い
バリエーションに加えました。
しかし、レッスンで うまく動かせない方が続出。
なぜ？？
脇を閉める力がないから！！
脇を閉める力なんて、正直 今まで考えなかった。
でも、とーっても重要です。
これも「私は、大丈夫」「私は、できている」と
思っている方が、とても多いと思われます。
すぐに、姿勢が崩れてしまう。
気づくと、猫背になっている。
首が前に出ている。
前に傾いている。
自分でも、気づいていること。
周りの人は、気づいていることけど、
自分では気づけていないこと。
あると思いますが、全て「脇を閉める力が弱い」
脇が閉める力 ＝肩甲骨を寄せる力
腕をブラブラと、後ろに触れますか？？
そのブラブラが、悩みのある方には難しかったりします。
手首に力が入ると、腕は触れないのです。
気持ちよーく触れると、どんどん効果が出ます。
オンラインで、お試しカウンセリングも行っています。
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本日も、最後まで読んでいただき ありがとうございます。
でもは、また次回のメルマガまで。
Ciao
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