こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
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こんばんは、YUKARIです。
新しいセルフケアを、色々と自体実験中です。
成果としては、アンダーバストが１センチは細くなり ６７センチ。
アンダーバストは、年齢を重ねると 大きくなりやすいところです。
私は、45歳からインストラクターになりましたが その時は７２センチでした。
体重は、変わっていませんが 体型はかなり変化しました。
私がお伝えしているのは、セルフケアと何歳になってもできるエクササイズ。
セルフケアって、手を使いますよね。
ケアによっては「親指が痛いです」とか、手指の不調を感じられる方もいらしゃいます。
そこで、テニスボールを使うことなど思いつきました。
でもね。手指でしかできないケアもあるのです。
新しく取り入れているケアは、正しく手指・手全体を使います。
手指の不調があれば、その改善から。
手指が健康であれば、それを持続させるのに良いケア。
私の2冊目の本「すごい！手指まわし」を出版した時に良く言われた言葉。
手は大丈夫なんですけどね。
痛みがなければ、大丈夫という事ではありません。
＊手指が太くなった
＊関節が太くなった
＊指輪が入らない
＊手が冷える
＊手が乾燥している
＊細かい作業が苦手
＊アクセサリーの金具が苦手
全て、手指・手の不調ですよ。
手も大切に、ケアをしてくださいね。
ポイントは、関節を動かすことです。
こんなことの積み重ねが、人生の革新につながる！！
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