品格ボディアドバイザー・笑顔トレーナーのYUKARIです。
当ブログに、お越しくださりありがとうございます。
本日も、ご縁に心から感謝しております。
こちらのブログでは、身体のしくみを知って美しくなる健康になる方法
週末インストラクターから、起業する方法
ECコンサルとして、ウェブ活用についてお伝えしております。
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やせるって、あなたにとって「どう」なること？
やせる・痩せる・ヤセルって
どうなりたいですか？
あなたにとって、「やせる」ってどういう事
ですか？
体重ですか？
体脂肪ですか？
サイズですか？
フォルムですか？
見た目ですか？
あれ？フォルムと見た目は一緒かな？？
いや、ビミョーに違う気がします。
品格ボディアドバイザーと名乗るようになって
早、15年になります。
どういう基準で名乗ったのか？は、ありません。
私がインストラクタ〜になった頃には、健康
雑誌でも、◯○減・ウエスト○○センチ減
ヒップ◯◯減って、フレーズが主流でした。
確かに。。。だけど、体重ってそんなに絶対的
なものでしょうか？
使っている体重計や、測定している環境でも違
いますよね？
ご存じですか？
入浴直後や、運動直後に測定しても正しい数値
にはならないのです。
ちゃんと、説明書に書いてあります。
でも、多くの方が入浴後に測定していますよね？
起床後、トイレに行き コップ１杯の水を飲み、
その後に測定すると、正確だとか。
しかし、この状態で測定すると体脂肪はかなり
上がっております。
私は、15年前にサイズダウンをしてから。
正確には、サイズダウンをスタートしてから一
度もリバウンドなしです。
多少のサイズの変化はありますが、服のサイズ
が変わったこと「あら、太った」と、思われた
事もありません（多分：笑）
それは、なぜなのか？
それは「身体のしくみでやせた」から。
オンラインになって、安価で受講できるレッスン
も増えてきましたね。
自宅にいながら、どんどん動けるって素敵です。
活用なさってください。
しかし、闇雲の動かしていたら「あれ？？」
って事もございます。
身体のしくみ・・・大切です。
今、私に何ができるのか？
今月になって、自問自答してきました。
身体のしくみでやせる
これを、多くの方にお伝えする事なのでは？と思います。
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