品格ボディアドバイザー・笑顔トレーナーのYUKARIです。
当ブログに、お越しくださりありがとうございます。
本日も、ご縁に心から感謝しております。
こちらのブログでは、身体のしくみを知って美しくなる健康になる方法
週末インストラクターから、起業する方法
ECコンサルとして、ウェブ活用についてお伝えしております。
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ヒップまわりの筋肉
ヒップに筋肉と言うと、大臀筋
でもね、その奥にいっぱいある
のをご存知でしょうか？
年々、使えなくなっている筋肉
もあります。
ヒップの観察していますか？
見なかった事にしていると、老化
していきます。
姿勢良くって言うけど、良くする
ためには、筋肉が使われないと
できないの。
姿勢が悪いから、太るって言う
けど、良い姿勢を保てないから
姿勢が悪くなるわけです。
できるのに、わざとやってない
わけじゃない。
この順番を間違えると、効果は
出ないですよね。
まずは、関節が動かせる事
関節をコントロールできる事
そのために、セルフケアと
エクササイズが必要なんですよ。
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