品格ボディアドバイザー・笑顔トレーナーのYUKARIです。
当ブログに、お越しくださりありがとうございます。
本日も、ご縁に心から感謝しております。
こちらのブログでは、身体のしくみを知って美しくなる健康になる方法
週末インストラクターから、起業する方法
ECコンサルとして、ウェブ活用についてお伝えしております。
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生きてきて、
今日が一番幸せ、ありがとう！！
開脚ベターって憧れでした（笑）
37歳で、フィットネスクラブに入会した時
身体はガチガチ・柔軟な身体とは縁のない
身体でした。
43歳でピラティスとヨガのインストラクター
になった時も、まだガチガチだった私（笑）
なので、身体が硬い・柔軟性とは無縁だと
思ってらっしゃる方の気持ちは100％理解
できます。
柔軟性をアップさせるためには。。。
お風呂上がりの柔軟体操？？？
それも全くダメじゃないですが、動かなく
なっている股関節を動くようにする事です。
それが重要なのです。
無理をするのは、絶対にNGです。
どこを解すの？どうやって動かすの？？
それが色々あるわけです。
でね。。。こんな筋肉も！！ってとこも
あるので、解してみてください。
女性ホルモン活性化にも役立ちます。
一緒に人生を変えましょう！！
半年でサイズダウン＆小顔
生きてきて、今日が一番しあわせありががとう！！
品格ボディ＝人に喜ばれる存在になる事から
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