品格ボディアドバイザー・笑顔トレーナーのYUKARIです。
当ブログに、お越しくださりありがとうございます。
本日も、ご縁に心から感謝しております。
こちらのブログでは、身体のしくみを知って美しくなる健康になる方法
週末インストラクターから、起業する方法
ECコンサルとして、ウェブ活用についてお伝えしております。
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この動画を観て、あら？？
そう言えばと、思い当たる事がある。
私の友人Tさんが、連休中は夫と毎日
ホテルのランチバイキング三昧。
でもこれが続くと痩せるとブログに
書いていた。
先日、この本の話になり詳しく聞いて
みると、ランチバイキングを食べた日
は1食しか食べないのだとか。
お腹がいっぱいで、夕食はいいよね
になっちゃうのだとか。
で、翌日も朝食抜きで違うホテルの
ランチバイキングに出かける。
毎日、食べたい物を美味しく食べ
それでも痩せる。
そんな事が可能になるのは、空腹
時間があるから。
16時間は食べない時間を作る。
16時間！！無理と瞬時に思った
あなた。
よく考えてみて。。。
夜8時に食べて、翌朝は食べず
12時のランチと8時も夕食は
食べられるのです。
【本の説明を引用】
最新医学エビデンスに基づく
本当に正しい食事法は、
「何を食べるか」ではなく、
「食べない時間(空腹の時間)を増やす」
たったこれだけがルール!
睡眠時間を上手に組み合わせて
「半日断食」(1日16時間は食べない)だけで、
細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、
全身の細胞がみるみる修復!
痩せるためではなく、健康のために
私も自体実験中。
まだ3日目ですが、これに近い生活だった
朝のコーヒータイムをパスすると、朝の仕
事がスムーズにスタートします。
生きてきて、今日が一番しあわせありががとう！！
品格ボディ＝空腹を感じる事から。
本日が締め切りです。
真剣にサイズダウンしたい方専用です。
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