品格ボディアドバイザー・笑顔トレーナーのYUKARIです。
当ブログに、お越しくださりありがとうございます。
本日も、ご縁に心から感謝しております。
こちらのブログでは、身体のしくみを知って美しくなる健康になる方法
週末インストラクターから、起業する方法
ECコンサルとして、ウェブ活用についてお伝えしております。
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甘い物を食べても太らない身体のなる方法
大好きなパウンドケーキが届きました。
塩キャラメルパウンドケーキ
お料理教室をされている方が
丁寧に作られたもの。
材料にもこだわり
手間暇かけての一品
ご褒美タイムにピッタリです。
たまに。。。
甘いものとか、食べられるんですか？
っと、聞かれビックリする事が
あります。
なぜなら。。。
ほぼ、毎日食べているから（笑）
甘い物を食べても太らない方法
① 食べたい物を食べられている事に感謝
② 「甘い物を食べたら太る」と、言う
思い込みを捨てる
③ 食べたいと思ったものは、置き換え
せずに「心のオーダー」に従う
食べても満足しないのは
心が満足していないから
例えば。。。
ハーゲンダッツを買いにコンビニへ
でも、カロリーが高いかな？
と、気になり他のスイーツも物色
カロリー表示などみながら、迷う
結局 カローの低そうなゼリー系
デザートを買って頂く。
心も身体もこれで満足？？
だって、ハーゲンダッツ食べたい
んだよ〜
満足感がなければ、また食べたく
なる。
これも一種のストレスなのです。
実は、一切れしか頂いてません。
だって
本当に美味しくて、心が満足すると
ガツガツ食べたくない。
これも、日頃から食べたい時には
罪悪感なしで食べてるからだと思います（笑）
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生きてきて、今日が一番しあわせありががとう！！
品格ボディ＝食べたいものは、美味しく幸せに頂く
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