こんにちは、身体のしくみを知って、美しく健康なる
品格ボディアドバイザー・笑顔トレーナーのYUKARIです。
当ブログにお越し下さりありがとうございます。３５８
公式アカウントに変わりました。
頑張らないエクササイズで、身体も顔も心も変えられる方法をお伝えしております。
YouTubeチャンネルは、こちらをクリックしてください。
無料のメルマガは、こちらをクリックしてください。
背中を意識して、呼吸をしていますか？
しなやかに身体を引き締める。。。
美ボディになるために、呼吸に意識を向けましょう！！
品格ボディエクササイズをお伝えしている「YUKARI塾」や「プライベートレッスン」で
「背中で呼吸する」事をお伝えしています。
背中で呼吸？？
肋骨をしめるダイエットが流行っています。
多分。。。（笑）
肋骨と言うと、前側のみぞおちあたりを思い浮かべる方が多いですね。
でも、肋骨を引き上げたり 引き下げたりする筋肉は背中側にあります。
私が、ピラティスのインストラクターになった時に、気に入って使っていたキューイング。
肋骨がお尻のポケットに滑っていくイメージ！！
これを、9月もお伝えしていきますよ〜。
これができるようになると、腹筋も使えるようになり引き締まっていきます。
9月は、オンラインでの「足の指まわし伝道師講座」を開催します。
1Day講座となります。
9月13日（日）
①10:30～12:30 足指まわしの基本 足の解剖学
②13:00～15:00 脚の解剖学 足裏チェック方法
＊途中、３０分の休憩あり、質問もこの時間にお受けします。
9月21日（月・祝）も、同じスケジュールで開催します。
①と②を別日に、受講する事も可能です。
＊自分自身のために
＊大切な人に伝えるために
＊足の指まわし伝道師として活動したい方
詳細とお申込はこちらから
９月のYUKARI塾（オンライングループレッスン・月会員）の募集開始です。
◯ 10時半〜 11時半 ８レッスン
◯ 21時〜 22時 ８レッスン
月会員制なので、予定が合えば１６レッスン全て受講可能です。
仮に４レッスン受講できれば、１レッスン￥1750（定期払いにすると￥1250）
受講回数が増えれば、更にお得です。
クラシックカーは、お手入れしているから
美しいし走れるのです。
＊25日までに「定期払い」で、お申込頂くと「8月レッスン」も、受講可能です。
美顔筋オンライン!Day講座
＊いつでも、笑顔になれるには「笑顔筋」も必要です。
あなたの笑顔筋を目覚めさせましょう！！
＊８月３０日（日）13時〜
プライベートレッスンは、こちらよりお申込ください。
◯ オンラインでのプライベートレッスンは、ボディケア・美顔筋メソッド・マインドセッションなど、ご希望に合わせて受講可能です。
詳しくは、こちらをご覧ください。
◯ 対面でのセッション（神戸）も再開しております。
レッスンの後は、お茶を飲みながらマインドも整えましょう！！
生きてきて、今日が一番しあわせありががとう！！
品格ボディ＝足の指まわし伝道師になる事から！！
公式アカウントに変わりました。
LINEのお友達に追加してくださいね。