こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
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肘のケアって、どうされてますか？？
今回は、肘のケアについてもお伝えしましたが。。。
数分のケアで、腕が軽くなる！！肩関節が動かしやすくなると効果を感じて頂けました。
肘のケアは、膝のケアよりもやってない方、多いんじゃないでしょうか？
私もそうでした（笑）
上半身の力を抜くって、腕の状態にも関係あるんです。
インストラクターになった当初からやっていた、腕をブラブラするメソッド。
ブログで、「動画で撮影して、ご自身の動きを確認して下さいね」と、何度かご紹介している動きです。
簡単そうなのに、いや簡単に動きのはずなのに。。。
上手く動けない方が多いです。
動画に撮って確認した方も少ないかと思います。
肘のケアをした後は、このメソッドもやってみて下さいね。
特にゴルフをなさっている方、必ずスコアが違ってきます。
まずは。。。このメソッド
肘の動きが良くなると、二の腕も引き締まります。
膝ケアの前後に、こちらのメソッドで確認してみて下さい。
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身も心もスッキリすると。。。毎日、笑顔が溢れます。
健康の先にある、愛されボディを目指しましょう！！
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