こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
本日も当ブログにお越し下さりありがとうございます。
初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。
LINE＠はじめました。お友達になってくださいね。
＊ご質問等、メッセージは、こちらからお願い致します。
○すべてのレッスン&セミナー等の予定が確認出来ます。
＊プライベートレッスン（神戸）の詳細・お申込はこちらをご覧下さい。
＊HPにて、すべてのレッスン&講座の詳細をご確認頂けます。
＊Skypeやmessenger・LINEでのセッションも受付中です。
⑦の美顔筋メゾットオンラインにチェックしてお申込みください。
気がつけば、もう９月も１週間が過ぎました、
少しずつ、秋の気配を感じる季節となります。
有難い事に、今年も夏バテ知らずでした（笑）
ブルガリアで、朝からこんな朝食を食べていたので。。。
消化が追いつかず、後半は食欲が落ちましたけどね。
このチョコクロワッサン、２個で１人分（笑）
１０種類ほどのモーニングプレートから選ぶのですが、巨大チョコクロワッサン２個のチョイスがある事にびっくり、選んだ事にびっくり、そして思ったほど甘くなく、その後メンバーの方々もチョイスしてました。
ブルガリアから帰って来て、デトックスされた感があります。
今回の旅では、足指まわしの加えて「臀筋・坐骨まわり」のマッサージを毎日行っていました。
ヨガマットもあったのに、使わない日も多かったのですが ベットに横になりながらテニスボールを使って行うマッサージはとてもお手軽です。
おまけに、マッサージの途中で寝てしまっても大丈夫。
ほとんど、途中で爆睡してました（笑）
大臀筋は、筋肉の中で一番体積が大きいので その筋肉がちゃんと使えているか、そうでないかでは代謝も違ってくるように思います。
大臀筋は体の背面ですが、その前には丹田があります。
丹田と言うと、臍下５センチ、中へ５センチ入ったところと言う事ですが、丹田が整うには臀筋が整っている事も大切な気がします。
臀筋・坐骨まわりをほぐすと、踵に重心をかけやすくなります。
踵に重心かけた状態で行う、股関節まわしは血液を循環させるためにもとても良い動きだと、改めて感じています。
股関節ゆらゆら ← （限定公開動画）
＊出来れば、自分の動いている姿を動画に撮って確認してください。
動かしているつもりで、骨盤回しになっている方が多いですよ。
足裏がグラグラしていると、この動きは出来ないのでまず「足指まわし」から。
There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though eerything is a miracle.
『人生には、二つの道しかない。一つは、奇跡などまったく存在しないかのように生きること。もう一つは、すべてが奇跡であるかのように生きることだ』 by アインシュタイン
身心を整えて、奇跡の中で生きていきましょう！！
既に伝道師の方は、再受講価格で受講できます。
（復習ではなく、ブラッシュアップした内容です。今回は臀筋についてもお話しします）
神戸：10月8日（月・祝）13時〜18時
東京：調整中
川崎：９月１８日（火）１３時〜１８時 New
申込フォームはこちらをクリックしてください。
１日講座ですが、私のお伝えしたい事がぎっしり詰まった講座です。
修了証をお渡ししますので、共に、学んで参りましょう！！
足の指まわし伝道師講座の詳細はこちらをクリックしてください。
 |
下半身が変わると人生が変わる! すごい足指まわし
Amazo |
＊プライベートレッスン（神戸）の詳細・お申込はこちらをご覧下さい。
＊HPにて、すべてのレッスン&講座の詳細をご確認頂けます。
＊Skypeやmessenger・LINEでのセッションも受付中です。
⑦の美顔筋メゾットオンラインにチェックしてお申込みください。
メルマガを配信しておりませんので、こちらからも情報などお知らせ致しますね。
よろしくお願い致します。
空きか
＊９月のレッスンスケジュールも公開しております。
あなたの心と身体が仲良くなるお手伝いをさせて下さい。
生きてきて、今日が一番しあわせありががとう！！
品格ボディ＝股関節をまわすことから！
身心を整える品格ボディDVDも発売中
 |
特別価格で販売中 |
DVDの詳細は、こちらをクリックしてください。
＊体験者の声（ブログ）こちらをクリック
＊お客様の声（マイベストプロ）