機内でもセルフケアで、浮腫なし!! | YUKARIの目指せ!! 『品格ボディ』

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品格ボディは、自分自身を愛し,体を労わることから生まれます。簡単に出来る美習慣で、アンチエイジングな体を目指しましょう♪太股を細くしたい!二の腕をスッキリさせたい!そんな貴女の悩みを解決します。

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レッスン予約状況カレンダー (12月〜2018年2月公開中)

○プライベートレッスンの予約状況を含め、すべてのレッスン&セミナー等の予定が確認出来ます。

 

プライベートレッスン(神戸)の詳細・お申込はこちらをご覧下さい。

 

HPにて、すべてのレッスン&講座の詳細をご確認頂けます。

 

12月24日より、1月8日までお申込への受付メール送信が2日ほどかかる場合がございます。よろしくお願い致します。

 

 

現在、トルコは朝の6時半です。

目的地のヴァルナ(ブルガリア)まで1時間ほどですが、イスタンブールで10時間のトランジット!!今までで、一番長いトランジットです。

 

今回は一旦トルコに入国して、ターキッシュエアラインがトランジットタイム6時間以上??にサービスしている無料ツアーに参加します。

到着が早朝4時だったので、ツアーが始る8時半までも長い(笑)

 

ツアーに参加しなければ、空港内にあるターキッシュエアラインのホテルの利用も可能です。

長いトランジットタイムも考え方を変えれば楽しめますね〜。

私達の参加するツアーは一番短い8時半〜11時までのものです。乗り継ぎのフライトが14時半なのでその次ぎに長い13時までは利用出来ませんでした。

 

初トルコを短い時間ですが楽しんで来ます。

 

さてさて。。。成田〜イスタンブールまでは何時間??

なんと。。。12時間(笑)

 

長いですよね〜。毎回数字で見るとそう感じますが実際にはそんなに苦痛ではありません。

今回も何回「足指まわし」しただろうか??

足首も何回まわしたかしら??

 

トイレの中で股関節まわしをしてみたり、背骨のストレッチしてみたり。。。

機内でワインも頂いていますが、12時間のフライト後も浮腫なしです。

ちょっとしたケアをするか、しないかでも本当に体調が変わるものです。

 

 

 

ブルガリアに到着したら、ヨガマットだしてゆるゆるしますよ〜。

5分間でも、こんなにいろいろな動きが出来ますので習慣にしてみてくださいね。

 

クリスマスの午後3時に到着予定です。

東欧で迎える初めてのクリスマス!!

イルミネーションもとても楽しみです。

 

自分で行えるセルフケアにまで

自分の手で自分をケアし、癒やされるなんて最高に心地良い事なのです!!

 

あなたの心と身体が仲良くなるお手伝いをさせて下さい。

生きてきて、今日が一番しあわせありががとう!!

 

品格ボディ=いつでもどこでも出来るセルフケアから!!

 

1月17日(水)は、新月のうたしの会。

とーってもお得な講座です(笑)

新月のうたしの会

 

プライベートレッスンで身体の使い方の癖を見つけてみませんか??

 

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下半身が変わると人生が変わる!  すごい足指まわし 下半身が変わると人生が変わる! すごい足指まわし

 

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一家に一冊!!

 

【お知らせ】

①2018年2月のプライベートレッスン(神戸)のスケジュールをアップしました。

 

レッスン予約状況カレンダー (12月〜2018年2月公開中)

○プライベートレッスンの予約状況を含め、すべてのレッスン&セミナー等の予定が確認出来ます。

 

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②☆足の指まわし伝道師講座(1Day講座)2018年1月募集中

 

【募集中】

神戸:1月16日(火)11時〜17時 受付中

東京:1月27日(土)13時〜18時 受付中 

 

1日講座ですが、私のお伝えしたい事がぎっしり詰まった講座です。

修了証をお渡ししますので、共に、学んで参りましょう!!

足の指まわし伝道師講座の詳細はこちらをクリックしてください。

申込フォームはこちらをクリックしてください。

 

*まずは自分自身のために受講してみませんか?自分の身体はどんな風になっているのだろう??

それを知るだけでも、自分の身体に今まで以上に優しくなれるのです。

レッスン受講経験の無い方もお申込頂けます。この講座をスタートにしてください。

 

 

「新月うたしの会」 毎回好評の講座です!!

来年1月17日(水)は「骨盤底筋との付合い方」をテーマに行いたいと思います。

今回は温布2枚っとブルガリアのローズ製品がお土産です!!

そして。。。なんちゃってブルガリア料理を食べながらのゆったり講座となります。

定員は各4名、昼の部13時〜 残席2名 夜の部19時〜 満席

 

*月経血コントロールに興味がある方

*生理前症候群が辛い方

*生理痛がある方

*生理が終ったけど。。。

って方、年齢に関係なく知っておいて頂きたい事をお話します。お申込はこちらから。

 

 

表情筋について、もっと解剖学的に知りたい方。

「美顔筋トレーニング」を伝える側になりたい方。

2月には「身心を整える解剖学講座5回目と6回目」をぎゅっと凝縮した講座を行います。

 

「美顔筋トレーニング」を伝える側になりたい!!と言う方は、その講座後に3回のプライベートレッスン(Skype受講可能)を受けて頂きます。

講座だけの受講もOKです。1Day講座ですが「変化」を感じて頂けますよ。

 

美顔筋講座の詳細は、こちらをごらんください。

 

お申込はこちらのフォームからお願いします。

 

美顔筋解剖学講座

日時:2月24日(土)13時〜18時

場所:東京都港区(詳しくは申込後にお知らせします)

*この講座は、身心を整える解剖学講座5回目と6回目を内容をギュッと凝縮した講座です。

「美顔筋エクササイズ」のレッスンを開催したい方も、まずはこの講座を受講してください。

詳しくは、こちらをご覧ください。

 

すべてのレッスン&講座の日程がカレンダーでご確認頂けます。(12月〜2018年1月)

○プライベートレッスン(神戸)の予約状況も表示されます。

 

****募集中のレッスン&講座のご案内************

*川崎レッスン

日時:1月30日(火)

場所:川崎市幸区 (詳しくは申込後にお伝えします)

JR川崎駅より徒歩3分ラゾーナ川崎隣接

 

①グループレッスン11時〜   募集中

②プライベートレッスン13時〜 キャンセル待ち

③プライベートレッスン15時〜 キャンセル待ち

 

詳細はこちらをクリックしてください。

申込はこちらのシートからお願いします。

 

東京麻布レッスン 

日時:1月27日(日)

③プライベートレッスン10時〜 キャンセル待ち

④グループレッスン    11時15分〜 募集中

⑤プライベートレッスン13時15分〜 キャンセル待ち

⑥プライベートレッスン15時〜  キャンセル待ち

 詳しくは、こちらをクリックしてください。

申込フォームはこちらをクリックしてください

☆プライベートレッスンは美顔筋トレーニングも可 

 

 

☆12/23 鹿児島「西ゆかり×平野薫 出版記念講演会」

50代でこのカラダ!ミラクルボディーの秘密!!〜足指まわし〜

*監修をして頂いた平野薫先生との講演会です。冬に向けて太らないからだの秘訣をお伝えします。

血流を上げ、代謝を上げる方法などをお伝えします。

 

詳しくはこちらをご覧ください。

 

申込はこちらのフォームから お願いします。

 

 

☆2018  1/13 (土)小倉「西ゆかり×平野薫 出版記念講演会」

50代でこのカラダ!ミラクルボディーの秘密!!〜足指まわし〜

お申込はこちらのフォームからお願いします。

 

身心を整える品格ボディDVDも発売中

 

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