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【お知らせ】
①2018年1月のプライベートレッスン(神戸)のスケジュールをアップしました。
*レッスン予約状況カレンダー (12月〜2018年1月公開中)
○プライベートレッスンの予約状況を含め、すべてのレッスン&セミナー等の予定が確認出来ます。
*プライベートレッスン(神戸)の詳細・お申込はこちらをご覧下さい。
HPにて、すべてのレッスン&講座の詳細をご確認頂けます。
②☆足の指まわし伝道師講座(1Day講座)2018年1月募集中
足の指まわし伝道師講座の詳細はこちらをクリックしてください。
【募集中】
神戸:1月16日(火)13時〜18時 受付中
東京:1月27日(土)13時〜18時 受付中
1日講座ですが、私のお伝えしたい事がぎっしり詰まった講座です。
修了証をお渡ししますので、共に、学んで参りましょう!!
③「新月うたしの会」 1月の予定が決定しました。
来年1月17日(水)は「骨盤底筋との付合い方」をテーマに行いたいと思います。
今回は温布2枚っとブルガリアのローズ製品がお土産です!!
そして。。。なんちゃってブルガリア料理を食べながらのゆったり講座となります。
定員は各4名、昼の部13時〜 残席2名 夜の部19時〜 残席1名
*月経血コントロールに興味がある方
*生理前症候群が辛い方
*生理痛がある方
*生理が終ったけど。。。
って方、年齢に関係なく知っておいて頂きたい事をお話します。お申込はこちらから。
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一家に一冊!!
羽田空港のラウンジでブログを書いています。
今回の出張は、温布の今治工場見学に始まりそのまま東京入り。当初はレッスンなしの予定でしたが「プライベートレッスンを受けたいです」と、ご連絡を頂きレッスンさせて頂いたり、会いたい人にお会いしたり、ワクワクする来年のイベントのミーティングをしたり、そして孫娘(チビ姫)のクリスマス発表会を観に行ったり。。。。
思っていたほど、暇な時間はありませんでした。(笑)
昨年は「月に何回、東京に行かれているのですか?」とよく聞かれていましたが。。。
「基本的には1回です」と答えると「毎週行ってらっしゃるイメージです」と驚かれていました。
しかし、今年は今月も10日しか神戸にいない生活です。
神戸の自宅は大好きな場所なので、東京へ引越す予定はありませんが。。。
東京にも拠点がほしいです(笑)今は、長女の家にお世話になっています。
思考は現実化すると言いますが、思っているとそちらの方向に近づいて行きますね。
なので。。。皆様、もっとご自身の身体にも意識をむけて具体的にどうなりたいのか?
考えてみてください。
それは、決してウエストが括れたいとかヒップアップしたいと言うものだけでなく。。。
どれぐらいの柔らかさになりたいのか??
筋肉の固さがです(笑)
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の中でも書いておりますが「筋肉はおっぱいぐらいの柔らかさがいい」のです。
おっぱいより固いとすぐに判るところもありますが、どんな固さなのか?考えても触ってもいないところがあります。
それは。。。脇の下です!!
あなたの脇の下。。。柔らかいですか?
脇の下の指がすーーーっと入って行きますか?
脇の下が固い人って多いのですよ〜。
私もインストラクターになった頃はとても固かったです。
今は、触って頂くと想像以上の柔らかななのか??「うわっ!!」と驚かれます(笑)
脇の下にはリンパ節もありますので、固くしない方が良いのです。
肩関節をスムーズに動かすためのマッサージ方法として紹介しています。
まずは、このマッサージで痛みを感じないぐたいに解してほしいのです。
おっぱいぐらいの固さになるイメージで毎日行ってみてくださいね。
このマッサージで解して、脇の下が柔らかくなっていないと先月より追加している「前鋸筋上部」のマッサージは出来ません。
私は、脇の下を柔らかくしていると「乳がん予防」予防「五十肩」予防と改善にも繋がると思っております。
寒い冬は目覚ましが鳴っても、すぐにお布団から抜け出せない方も多いのではないですか?
私は布団の中で、マッサージをしております。
肩関節スムーズに動くと、肩甲骨も動きます。肩甲骨には18の筋肉が付いています。
脇の下が固い方に肩関節をスムーズに動かせる方はいませんよ〜。
肩甲骨を動かし背中の筋肉が動くと代謝も上がります!!
足指まわしが習慣になった方は、是非「肩関節のマッサージ」も習慣にしてください。
足の指まわしなしのマッサージは効果半減です!!
こちらのDVDでも詳しく説明しております。
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YUKARI身心を整える品格ボディエクササイズ~基本編~
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DVDの詳細は、こちらをクリックしてください。
あなたの心と身体が仲良くなるお手伝いをさせて下さい。
生きてきて、今日が一番しあわせありががとう!!
品格ボディ=肩関節のマッサージポイントを知る事から。
*すべてのレッスン&講座の日程がカレンダーでご確認頂けます。(12月〜2018年1月)
○プライベートレッスン(神戸)の予約状況も表示されます。
****募集中のレッスン&講座のご案内************
日時:12月11日(月)
場所:川崎市幸区 (詳しくは申込後にお伝えします)
JR川崎駅より徒歩3分ラゾーナ川崎隣接
12月11日(月)
①グループレッスン11時〜 キャンセル待ち
②プライベートレッスン13時〜 キャンセル待ち
③プライベートレッスン15時〜 キャンセル待ち
日時:12月10日(日)
③プライベートレッスン10時〜 キャンセル待ち
④グループレッスン 11時15分〜 残席1名
⑤プライベートレッスン13時15分〜 キャンセル待ち
⑥プライベートレッスン15時〜 キャンセル待ち
詳しくは、こちらをクリックしてください。
☆プライベートレッスンは美顔筋トレーニングも可
☆12/23 鹿児島「西ゆかり×平野薫 出版記念講演会」
50代でこのカラダ!ミラクルボディーの秘密!!〜足指まわし〜
*監修をして頂いた平野薫先生との講演会です。冬に向けて太らないからだの秘訣をお伝えします。
血流を上げ、代謝を上げる方法などをお伝えします。
申込はこちらのフォームから お願いします。
☆2018 1/13 (土)小倉「西ゆかり×平野薫 出版記念講演会」
50代でこのカラダ!ミラクルボディーの秘密!!〜足指まわし〜
お申込はこちらのフォームからお願いします。
グループレッスンは、6~8名の少人数制で行っております。
はじめての方も、安心してお申込ください。
DVDの詳細は、こちらをクリックしてください。
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*体験者の声(ブログ)こちらをクリック
*お客様の声(マイベストプロ)