足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
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5月の東京&川崎レッスンの募集も開始しました。
４月より、土曜日の川崎プライベートレッスンを増設しております。
JR川崎駅より徒歩３分、とても便利な立地です。ラゾーナ川崎に隣接したマンションの
コミュニティルームでの開催ですので、帰りはラゾーナでお買い物も楽しめますよ〜。
HPにて、すべてのレッスンの詳細をご確認頂けます。
１・プライベートレッスン（神戸）予約状況カレンダーでご確認ください。
２・グループレッスン&プライベート（東京麻布）月１日（６月１８日）
プライベートレッスンは３枠ともキャンセル待ちです。
グループレッスン募集中 １１時１５分〜 残席３名
３・グループレッスン&プライベート（川崎市）月２〜３日（６月２０日）
☆７月１５日（土）
☆６月２０日（火）①グループ１１時〜募集中
②プライベート１３時〜募集中③プライベートレッスン１５時〜キャンセル待ち
４・グループレッスン&プライベート（那覇市）３ヶ月１回
５・グループレッスン&美顔筋講座（鹿児島市）半年に１回
＊プライベートレッスン（神戸）予約状況カレンダー （５月〜６月公開中）
＊プライベートレッスン（神戸）の詳細・お申込はこちらをご覧下さい。
足首をまわすと言いますが、どこがどのように動いているのか解ってらっしゃいますか？？
レッスンでは「くるぶしを持って、まわしましょう」とお伝えするのですが、くるぶしの位置が持たずにまわす方もいらっしゃいます（しつこく、くるぶしを持ちますよ〜って言います：笑）
ゆるゆる・ゆらゆら動かせる関節って、そんなに多くはないですよね〜。
足首・手首・肩関節・股関節。。。首もかな？？
ブログを書きながら、ゆらゆら動いてみると。。。あれ？？ここも動く？？あら。。。こっちも？？
と、思ってしまします（笑）
足首はまわせるけど、足首をブラブラ揺らせない方がいらっしゃいます。
手首もそうです。
足首は股関節と手首は肩関節と連動していますからね〜。
股関節が固いとか、肩関節が固いと自覚症状のある肩は足首と手首をゆらしてみてください。
仰向けに寝て手足をあげて。。。
足首・手首をゆるめて揺らす！！
膝や肘を動かすのは違いますよ〜。
私はゆるゆるすると血行もよくなり、細胞の再生もスムーズに行くと思っています。
身体はエネルギーの塊だと聞いた事はありませんか？？
そんな事は聞いて事がないと言う方も。。。
氣の流れとかなら聞いて事があるでしょう。
身体を緩める事の方が力を入れるより難しいと言われます。
身体をゆるめる事が身体をコントロールする第一歩です。
☆あなたのカラダとこころが仲良くなるお手伝いをさせてください。
生きて来て、今日が一番しあわせ～ありがとう♪
品格ボディ＝ゆるむが意識出来る事から
ご質問などを出来るだけ動画でお答えしようと思います。
お気軽にメッセージからくださいね。
＊ブログ見てまーす！！とメッセージを頂けると嬉しいです。
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