品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
本日もご訪問頂きありがとうございます。
当ブログを初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。
ブログ記事が読み難いほど、レッスン情報を掲載してしまっていましたので
こちらの記事にリンクする事にしました。
HPにて、すべてのレッスンの詳細をご確認頂けます。
１・プライベートレッスン（神戸）予約状況カレンダーでご確認ください。
２・グループレッスン&プライベート（東京麻布）月２日（3/18・１９）
３・グループレッスン&プライベート（川崎市）月２〜３日（3/18・２０・２１）
４・グループレッスン&プライベート（那覇市）３ヶ月に１回
５・グループレッスン&美顔筋講座（鹿児島市）半年に１回 ＊次回は７月
今朝は雲が多かったのですが、朝焼けはとても綺麗でした。
梅の花とメジロ。。。春はそこまできていますね〜。
＊実はうぐいすだと思ってました（笑）
春から新しい事も動き始めるので、とってもワクワクしています。
足の裏に意識を向ける事は解り易い「今を生きる」という行動だと思っています。
「今を生きる」と言う事と、第六感は繋がっているな〜とも思っています。
今、この瞬間に意識が向いていないと直感を拾えない氣がするからです。。
今を生きる
今、この瞬間を生きる
今に意識を向ける方法として、私はカラダに意識を向けています。
特に足裏に意識を向ける事はとても効果的だと感じています。
地に足をつけて生きる！！
これって、今を生きる事ではないでしょうか？？
意識が過去への後悔や未練、未来への不安ばかりに行ってしまうと足元がおぼつかなくなります。よく転んだり、足を首を捻ったり。。。
心ここにあらずな時に、人は地に足が着いていないのです。
未来の夢を思い描く時と言うのはもっとリラックスしている状況で行っているので
歩いている時ではないと思います。
私の場合は、ゆるゆるカラダを緩めている時や入浴している時 ゆったりとお茶をしている時などです。あなたは如何でしょうか？
歩くは、しっかりと踵から地に足をつけて歩いてみてください。
踵からを意識すると、自然とつま先はあがり足首が動きます。
これが難しく感じる方は、踵とアキレス腱のマッサージをおすすめします。
ちょっとした事ですが、驚くほど足首が動かし易くなります。
あなたの身体と心が、仲良くなるお手伝いさせてください！！
＊２月・３月のレッスン詳細は下のリンクをクリックしてください。
生きて来て、今日が一番しあわせ～ありがとう♪
品格ボディ＝踵とアキレス腱のマッサージから
ご質問などを出来るだけ動画でお答えしようと思います。
お気軽にメッセージからくださいね。
DVDの詳細は、こちらをクリックしてください。