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プライベートレッスン予約状況カレンダー ← 確認しやすくなりました。1月＆２月受付中
【お知らせ】
２月１６日（日）東京レッスン午前の部に、キャンセルが出ました。
プライベートレッスン１５：１５～も、受付中です。
詳細と、お申込は。。。こちらをクリックしてください。
今朝は、起きてから２時間程経って。。。やっと、朝陽を見る事が出来ました。
毎日、見ていても。。。違う風景。
こんな風景も、天気が良ければ見られる訳でもないんでしょうね～。
早起きするようになって、もうすぐ３年ですが。。。朝陽の観察は、まだ5ヶ月ぐらい。
寒い日も、早起きする楽しみとして始めたので、季節の移り変わりも楽しみです。
生活していると、日々の小さなストレスも多いのですが。。。
まっ、いいか～っと あまり悩まず放置してしまう事も多いわ・た・し(;^_^A
その中のひとつが、東京へ行く時に持っていく
パソコンの重さ！！
やはりMacBook Proは、持ち運びには重いです（もう２年以上前に買ったんですけど・・・）
それに、基本は飛行機派なので 機内持込みにしても荷物を上の棚に上げる時に必死になります（笑）11月から、土曜日のスタジオレッスンを減らしたので 時間に余裕が出来て手荷物は預けるようになりました。（パソコン入っていると、免責扱いですが）
でも。。。このiPad用のキーボート、8月に購入しました。
購入した時に、ちょうどバタバタしていたのか？一度試して放置状態でした。
そうそう！！iPadも、レッスンには必需品なので持って行ってるんです(￣_￣ i)
そりゃ～重たいわ！！
先月は、このキーボードも持って行ったのに。。。１度しか使っていなくて、いざ使おうとおもったら、使い方が思い出せず（;´▽｀A``
あら？？壊れた？？もう使えないの？？
と、半分諦めていたのですが。。。昨晩、もう一度説明書読んで接続したら 使えるんですよ～。
説明書読む程の操作でもないんですけど・・・使う気なかったんか！！って、自分にツッコミ入れました。これだけ使えれば、次回からパソコンは、不用ですな。
この数ヶ月。。。ズボラな私って
と、やはり 何でも落ち着いてみるって 大切ですね～。
エクササイズでも、力を抜くのが難しいと 仰る方が多いです。
どうしたら、力が抜けるんだろう？？
力が入っているって言うのも、解らないと。。。
私も、そうでした。力って知らず々のうちに入っているんですよね～。
力を抜く場合も、まずは落ち着いてみてください。
どうやって、力を抜こう
力を抜いたら、こうなるはず
と、焦ってしまっては どんどん力が入ります。
力を抜くと、どうなる？？
きっと、気持ちいいよね～
関節の強張りが、なくなる感じかな～
と、想像してから行ってください。
それぐらいの余裕を持って、何事も行うぐらいがいいんですよ～。
急いては事を為損じる。。。とも、言いますよね～。
テキパキと、行う事と。。。焦って、行う事は違います。
テキパキと、行えるのは。。。動けるシュミレーションが出来ているからです。
それが、瞬時に出来てる人が テキパキと動いているんですよね～。無意識に♫
あなたにとって、5分間って。。。長い、短い？？
5分間、アファメーションしようと思うと かなり長いです。
5分間、同じ動きを、やり続けようと思うと、飽きます(;^_^A
一度、余裕を持って 5分間と言う時間と向合ってみてください。
いろんな事が出来るって、確信出来ると思います。
今まで、忙しくて出来ない！！って、思っていた事も
5分なら出来るかも？
と、思えるでしょう。。。１分でも、２分でも
本当は、あっと言う間ではないんです。
１分歩けば、どのぐらいの距離移動出来ますか？
健康の先にある、美しさを目指すなら
力を抜いて、体を綺麗に引締めるなら
焦らず、深呼吸して。。。まず、気になってる事に目を向ける。
何か、ひとつでも解決すると とても気分がいいので 足ゆびくるくるしながら「次なにを、片付けようかな～」なんて、余裕が出て来ますよ～。
5分間タイマーかけて、いろんな事にチャレンジしてみてください。
今年も、もう３週間が過ぎようとしています。
私も、余裕を持って時間を使って行こうと思います。
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生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝余裕を感じる事から
【レッスン情報】
東京麻布レッスンは、１６日（日）です！！２月１６日（日）
①午前レッスン１０時半～１２時半 残席１名
②午後レッスン１３時～１５時 残席２名
③プライベートレッスン１５時１５分～１６時３０分
詳細と申込みフォームは、こちらのHPをご覧ください。
川崎レッスン２月18日（火）定員5名の少人数制のレッスンです。こちらのレッスンも復習動画を、お送りします。
１０月から月１回、平日開催しています。
こちらは、美成塾主催です。
平日２月１８日（火）①13:00～ ②15:00～ となります。
日曜日は、都合が悪く麻布レッスンに ご参加頂けない方 如何ですか？
会場は、川崎駅より徒歩３分と とても便利なところにあります。
川崎と言えば、ラゾーナ川崎！！そのお隣です。
こちらは、定員5名となります。現在、15:00～のレッスンですとお申込可能です。
詳細は、こちらをご覧下さい
お申込フォームは、こちらからお願いします。
＊麻布レッスンとは、申込みフォームが異なりますのでご注意下さいね。
ご参加、心からお待ちしております。
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自宅プライベートレッスン１月＆２月受付中♫＊＊初回のプライベートレッスン後にも、復習動画をお送りします。
＊11月より、土曜日の14:00～のレッスン枠が増えました。
詳細はこちらをクリックしてください。
１月＆２月予約状況カレンダー。。。こちらをクリックしてください。お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
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その他のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
＊プライベートレッスン【神戸】（1月＆２月受付中）
＊東京麻布レッスン２月１６日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション ２月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
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