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【お知らせ】
4月１４日（日）東京麻布レッスンのプライベートレッスン キャンセルが出ました！！
東京での、プライベートレッスンは このワンレッスンだけです。
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください。
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今日から、新年度ですね～。「新」と、聞くと気持ちの切り替えもしやすい気がします。
さてさて。。。どんな事を、スタートさせますか？？新年度に、入ってもいろいろと忙しくて「そんな余裕なーーい！！」って、方も「深呼吸」してスタートきってください。
私は、毎朝 リビングの姿見の前でゆるゆるしております。
その時に、ボディチェック！！
ここの筋肉、どう意識すると動く？？と、解剖学の本とにらめっこになる事も(;^_^A
レッスンに来て下さる方の体も、皆それぞれ。。。当たり前ですが、自分でも気づかずに「使い方の癖」がついています。それが、余計な筋肉をつけたり、脂肪をつけたり、弛ませたりしているのです。私自身もそうです。今でも、ふとした時に「あっ」と、思う事が度々あります。
この筋肉は、ここからここに付いている！！
そんな、マニアックに思える事でも 骨格模型で説明すると「なるほど～」と、思って下さいます。自分の体に、興味が出てきましたと、仰る方も多いです。
使っている感覚より、使えているイメージが大切な場合もあります。
いい大人（笑）になってからは、ただただ。。。体を動かすマネをしてみても、ボディメイクにはなりませんよ～。
＊同じ動きが、出来てるように錯覚する
＊同じように、筋肉を使っていると錯覚する
＊同じように、効果があると期待する
思い込みやマネだけじゃ～ダメなのです。その上に、頑張り過ぎてカチコチ、ガチガチでやっては逆効果なんですよ～。ストレスやリバウンドの原因は、そこにあるのかもしれません。
毎日ジョギングをしているのに、正しく腕振りが出来ない
長年、ウォーキングのレッスンに通っているのに 正しく肩関節が動かせない
って、方も多いのです。
ジョギングや、ウォーキングと言うのは。。。
腕振り＆骨盤の動きで 背中の筋肉・肩甲骨も動くものです！！
背中が引き締っていないのは、使えていないから
使えていないのは、正しく関節を動かせていないから
ジョギングや、ウォーキングは同じ動きの繰り返しですから 正しく行えば効果が出るのも早いです。その反面、間違った動きは「悪い癖」となって、体に表れます。まずは、正しく動かせるように緩める事が必要です。
仕事も、焦っていては ストレスや失敗が多くなり 結果に結びつきません。
ボディメイクも同じです。【なるほど～】と、落ち着いて思える余裕が【楽しさ】に繋がります。
楽しい事、心地良いことは。。。美習慣になる！！
今日も。。。なるほど～に、出会えますように♪
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝楽しい食事から♪
4月１４日（日）は、東京麻布レッスンです。グループレッスンは、①午前１０時３０分～（９０分）②午後2時４５分～（１２０分）
プライベートレッスンは、午後3時１５分～（７５分）
＊午後のグループレッスンでは、骨格模型も使ってご説明致します。。少人数制なので、しっかり理論も理解したい方にお勧めです。
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください。
自宅プライベートレッスンの４月の予約可能日は下記のとおりです。よろしくお願い致します♪【4月のスケジュール】
4月2日（火）○14:30～ ○16:30～
4月3日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
4月4日（木）○10:30～ ○14:30～
4月5日（金）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時以降
4月9日（火）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
4月11日（木）○12:30～
4月18日（木）○10:30～ ○12:30～ ○16:30～
4月19日（金）○10:30～ ○12:30～
4月23日（火）○12:30～
4月27日（土）○16:00～
4月29日（月・祝）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
4月30日（火）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時以降
GW中も、通常どおりです。
5月の受付もしております。申込みフォームに第2希望まで記入してお気軽にお問合わせください。
レッスンの詳細は
こちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
＊プライベートレッスン【神戸】（３月４月受付中）
＊東京麻布レッスン４月１４日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション ４月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
本日も、最後までお読み頂きありがとうございます♪
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