本日はブログをお休み致しますね

皆様、ごめんなさいね

本日は、お仕事がまだ終わらないのでブログはお休みとなります

季節の変わり目で、体調を悪くされる方がおられます

そんな時は、早寝早起きを心がけ

朝起きましたら一番に白湯を頂き

内臓を温めてから朝食を

出来るだけ歩く様にし

入浴はしっかり湯船に浸かり汗を出す

これだけでも体は活性化され

強くなります

そして、もうすぐ冬が来ます

風邪をひかない体を作る為にも

睡眠はしっかりお取り下さいね

それでは皆様

たまには携帯を持たずにお布団に入り

ぐっすりお休み下さいね