もしかしまして横になりながらテレビを観られていますか？もしくは携帯電話を操作されていますか？
やはり皆様のお返事は はい でした
今は皆様はまだお若いですのでお体にあまり支障はきたされませんが 年をとり関節が固くなり始める頃に首や背骨に不備が出てきます
出来ましたら テレビは横になりながら手枕で見るのではなく きちんと背筋を伸ばし 正しい姿勢で観て下さいね
携帯電話を操作します時は 下を向きすぎますと脛椎にかなりの負荷かまかかります
皆様 頭蓋骨 つまり頭の重さはどのくらいかご存じですか？
大体 体重の10％位あります
結構重いのですよ その重さを支えているのが脛椎と肩の筋肉 そして背骨
下ばかり向いていますと知らず知らずのうちに体は悲鳴をあげる事となります
気付いた時でいいですので 必ず首を回したり 肩を回したりのこまめな運動を心掛け 壮年期を迎えても老年期を迎えても健康でよく動く体を心掛けましょうね
多分 これから先 携帯電話操作が原因の骨の湾曲症状が増えて来るかと思います
そうならない様に 転ばぬ先の杖
私も毎日の運動を心掛けますね