脳の次に大切な臓器は腎臓です
以前、私はブログにそう書きましたね
人間の体は水分が半分以上の割合を占めています
その水分が汚れてしまいますと 体内の五臓六腑が全て不調となります
では この腎臓
どうすれば大切に出来るのでしょうか？
それは 食べ物により腎臓大切にする事が出来るのです
人の排出液を生成する腎臓
血液を濾過し 老廃物を体外へ排出する解毒活動も行ってくれる腎臓
皆様もご存じですね
この機能が弱まりますと 毒素が体に溜まり 体は良くない状態となります
特に糖やタンパク等が濾過できにくくなりますと 糖尿病等を発症するリスクが高くなります
現在は炭水化物を抜くダイエットが流行っておりますが、炭水化物の代わりにタンパク質やプリン体の過剰摂取は 腎臓に負担をかける割合が高くなりますので良いとは言えません
いいですか
何でも程々に です
体に良いと思い 同じ物ばかり過剰摂取致しますと 知らない間に体に付加がかかりやがては毒となってしまうのですよ
それがやがて むくみや黄疸といった症状を発症してしまう可能性を高くしてしまうのです
この様な心配をしないために 腎機能を高める食べ物を知っておかれると良いですね
その食べ物は利尿作用があり カリウムが多い食べ物です
カリウムは塩分排出に力を貸してくれます
カリウムを多く含む食品は
アボガド ほうれん草 ぎんなん にんにく モロヘイヤ ニラ 等
また、アルカリ性食品は尿酸を排出する力を貸してくれます
その食べ物は
海藻 ほうれん草等の葉物野菜 大根 キノコ類です
病気になってから体を労っても手遅れです
病気を発症する前に 体を労ってあげて下さいね
暴飲暴食は避け
何でも程々に
同じ物ばかり食べず
体の為にも 違う物を頂く様に心掛けて下さいね
(^-^)