私の仕事はお昼はいつもお企業訪問だったため お昼休みはなく 昼食も取る時間はありませんでした
自宅に寄れる時は急いで食事を済ますので食事時間は五分もかかりません
つまり よく噛んで食べていませんでした
その分 お茶をたくさん飲むと消化の手助けになると思い
食事の度に水分をたくさん取っていました
でも これは胃腸にかなり負担がかかるそうです
前日 だい様とお話をさせて頂いた時に
私の日常を少しお話しましたら
食事中に水分を取ると 胃液が薄くなり 胃に負担がかかりやすくなるそうです
食事をしたあとお茶を飲むのではなく
ゆっくり よく噛んで食べる事が 消化吸収に一番いいそうです
私の父も 食事はとても早く その遺伝もあり 私も かなり早く食べていました
食べ物を一度口にしたとき、噛む回数を数えたら三回くらいでした(^-^;)
だい様に だめですと言われてしまいました
私はいつも 急いでいました
でも これからは もう少し自分の時間を取り 食事じゃなく
お食事として 焦らずゆっくり食べる体験をしたいと思います
(^‐^)
だい様 また お店にお邪魔しに行かせて頂きますね
(*^o^*)／