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毎日がワクワク噂の料理教室
「生きやすくなるための食レシピ☆世界にも自分にもOK出せる
あなたに変わる 未来食つぶつぶ」
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中村美紀です。
明日はいよいよ「未来食セミナーＳｃｅｎｅ1」＠ヒナタヤにて開催いたします。
4回目の「Ｓｃｅｎｅ1」ですが、
初回は準備に1週間くらいかかりました。
3回目は3日くらいになり、4回目の今回は更に順調です。
なのでメルマガを書こうかなと思いパソコンの前に座ったところです。
お昼ご飯から夜のディナーまで・・何十種類の料理を一気に作ります。
(召し上がっていただきます！)
こうして、「準備が早くできるようになる」というのも、
昨日書いた「鍛錬」だなって思いました。
「つぶつぶ」は、冷凍できるおかずが多いので、少し前の隙間時間で作ってあったのもあるし、
手順に慣れてきたのもあるし工夫したこともある。
こんな風に、少しでも前よりも成長できたという成果を、短時間で手に入れることが出来るのは「手料理」ならでは。
こんな時はちゃんと喜んで気分良くなりましょう(笑)
今日は一日お料理をしていて、とても幸せな気持ちになりました。
穀物に程よく入っている「リン」が幸せ感を感じるそうですが、
(穀物には他にも幸せ要素が満載です→明日のＳｃｅｎｅ1でお伝えします)
お料理そのものが、私にとって「瞑想」で、
いろんなことを思い出しながら、自分を包み込んでくれて、
今ここにも引き戻してもくれます。
さんも、
思った通りの重さに測れたり、昨日よりきれいに切れたり、短時間にできたり、
こんなの作れてすごいなって思ったり、
思った通りの味付けにできたり、私毎日よくやってるわって思ったり、
家族が「おいしい」って言ってくれたり、または言われなくても、
自分がおいしいって思ったら、
たくさん自分を褒めてあげてくださいね！
「Ｓｃｅｎｅ1」って何？って思ったら、
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まずは「つぶつぶ体感会＆セミナー説明会」へ
＼
12月は8日と9日に開催します！
8日は仮予約で満席となっております。
9日にお待ちしていますね。
お申し込み先はコチラです↓
https://www.tsubutsubu.jp/LP/taikan_nakamura/
◎スープ体験レッスン・甘酒体験レッスンもオススメ
12月は、6日・7日・10日・15日に開催
レッスンとランチが付いてます
予約サイトへの登録が遅れております(←鍛錬したくない苦手部分＜(＾―＾ι))。
来週は必ずや登録いたします！
それでは、 さん、楽しい週末をお過ごしくださいね(＊´―｀＊)
忙しいときのおやつは焼き芋！うまうま
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つぶつぶ公認料理コーチ・未来食セミナー講師 日本ベジタリアン学会認定アドバイザー
ヒナタヤ 中村美紀
hinataya21@gmail.com
フェイスブック https://www.facebook.com/miki.nakamura.5015
(友だちリクエストお待ちしています)
中村美紀の「つぶつぶ料理体感会」ページ