あなたが三日坊主を克服するには・・・？！

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体幹トレーニング・ＰＨＩピィラティス／子供のトレーニング教室・一本歯下駄トレーニング・運動能力向上に特化した整骨整体院　冨士です。

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あなたが三日坊主を克服するには・・・？！

１０月にはいり少しずつ秋の陽気となる中、秋といえばスポーツの秋、読書の秋など『～の秋』と表現されると思います。

スポーツの秋や読書の秋といわれるようになった由来は、人間が集中して本を読んだり、スポーツをするのに最適な季節だといわれているからだそうです。

そして、秋から運動や読書など何かをはじめるのには何と言っても続けることが大切です。これにちなみ今月の健康情報のテーマ『秋から何か始めようとお考えの方必見！三日坊主を克服する為には！？』です。

何か目標を立てたけど、三日しか続けられなかった、または三日すらもたなかったって経験はありませか？！

詳しくはこちらでよろしければ＞＞ご覧ください。

ボードには、ご自由にニュースレターを取れるるようにしているので、お近くによられた際にはチェックしてみてくださいね。

当院ではお身体の症状での悩み、トレーニングでの悩みについて

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スポーツ大好きな頑張っているお子様に、お勧めな子供のスポーツ教室です。

 

このようなお子様にお勧めです

 ◆子供に健康かつ強い身体に成長していってほしい
 
◆子供が試合で活躍するようになってほしい

◆運動能力を向上させたい 

◆将来的にスポーツ選手として活躍してもらいたい

◆子供に合うトレーニングをさがしている

◆子供の姿勢が悪いのが気になっている

◆体幹の強さをみにつけさせたい

◆柔軟でしなやかな身体の動きをみにつけてほしい

◆ケガや故障をよくしているので予防させたい

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スポーツ大好きな頑張っているお子様の事で悩んでいるのであれば、お気軽にご相談ください。
お子様のお力になれることをお約束します！
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腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛等のご相談・施術で空き状況や予約まで行えます。
またお一人お一人の身体の状態に合わせて施術後のセルフエクササイズの動画も送らせていただきます。


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秋バテは夏の過ごし方と密接に関係するのをご存じですか？！

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秋バテは夏の過ごし方と密接に関係するのをご存じですか？！

９月に入り少しずつ秋の季節を感じる時期となりました。

日本では四季があり季節の変わり目に体調に変化を感じることは自然なことです。

春には花粉症、夏には夏バテ、冬には風邪、そして秋には秋バテと、それぞれの季節特有の身体への不調があり、季節に合わせ上手に対応をしていくことが健康のポイントとなります。

そこで今月の健康情報は『夏が暑かった分、秋バテ対策も必須！』です。

秋バテは夏の過ごし方と密接に関係・・・

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8月に熱中症が、増える要因と対策法を知っておいてください

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8月に熱中症が、増える要因と対策法を知っておいてください

8月に入り熱中症での緊急搬送される方は、７月より増えているようです。

そこで今月の健康情報は、『8月には熱中症が、増える要因と対策法』です。

８月に熱中症が増える要因としては７月からの暑さによる疲労の蓄積と睡眠不足で起こる自律神経の乱れです。

体温は自律神経の働きによって汗をかくなどの調整をしています。睡眠が十分でないと自律神経の働きが低下し、体温を正常に保てず、熱中症にかかりやすくなるので、寝る時は部屋を涼しくするなど寝る環境を整えて、質のいい睡眠をとることが大切になります。

ただ、部屋を涼しく保つのにも、意外な落とし穴がかくれています！

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酷暑日にも備えた熱中症対策を！

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酷暑日にも備えた熱中症対策を！

７月にはいり梅雨が明けると、いよいよ夏本番。

今年から気温の分類が増え１日の最高気温が４０℃以上の日を酷暑日という予報用語が追加されました。

このことからも日本の夏でも、今後は４０℃を超える日が続くと思います。

そこで注意したいのが熱中症なので、今月の健康情報は『酷暑日にも備えた熱中症対策を！』です。

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知らないと怖い食中毒の予防法

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知らないと怖い食中毒の予防法！

6月に入り今年も梅雨の時期に入ります。

誰もが経験したことがある食中毒ですが、年間で最も多く発生している時期がこの6月です。

食中毒の事を理解し日常生活から未然に防ぐことができると思いますので。

今月の健康情報は『知らないと怖い食中毒の予防法』です。

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