体力向上

ウォーキングに行ってきました

たった１０分だけどー

疲れた…

ただでさえ、病気で落ちた体力。

夏におたふく風邪をやりまして、さらに落ちました。


ダイエットのための運動というより、今は体力向上という意味で散歩し始めました。


病気を持っていなくても、同じですよね。

いきなり痩せるわけじゃない。

まず、太りやすい生活を止め、徐々に痩せやすいからだづくりや食生活から、やらないと痩せないですもん。


１ヵ月で１㎏痩せれば、１年後１２㎏ですよ！

そう思うと、未来は明るい気がしませんか？