9月からのSurienのヨガプログラムは
骨格ベクトルトレーニング的要素を取り入れて
ヨガを快適に行うための土台作りから
行っていきます
先行してメンバー様とお話しして
7月から内容を調整しながら行ってきました
この地域ではここでしか体験できない
新しいヨガです
今春から骨格の勉強を進めていくうちに
出てきた疑問
良い姿勢を意識してきた現代人は
背骨の自然な湾曲がなくガチガチ
その背骨で行っていくヨガは
本当に心地よかった？？
少なくとも私の猫のポーズは
胸椎が硬すぎて
腰と首に負担をかけながらのものだった...
平ぺったい肋骨でいくら呼吸をしても
頑張っている呼吸だった...
元が動画で解説しながらで口あいてる(〃ﾉωﾉ)ﾊｽﾞｶｼｲ
背骨動かすから気持ち良いと思ってたのよ
そこで
ヨガを快適にできるカラダに！
呼吸ができるカラダに！
セッティングしてから本当の心地良さを
味わってもらうヨガを考えました
「ヨガはやさしい運動だから誰にでもできる」
と思ってヨガを始められる方も多いと思います🧘🏻♀️
私もそう思います
そうお答えしてきました
また
「私、カラダ硬いんですけどできますか？」
と私も何度となくこの質問を受けてきました
大抵は
「大丈夫です」
「ご自身のできる範囲でやって下さいね」
「少しずつカラダは変化します」
と言われますし
私もそう答えてました
しかし
ヨガの以前の問題として
歪みの激しい方
筋膜癒着が激しくてカラダが動かしにくい方
筋肉を動かす前に骨ごと固まってる方
床に座れない方もいらっしゃいます
また歪んだ骨格で
頑張ってトレーニングをされてきた方は
ずれた骨格でカラダを動かすための
代償的な筋肉でガチガチだったりします
だからカラダが硬い方も
ヨガが初めての方も
筋肉がしっかりある方も
年齢を問わずどなたでも
心地よさを感じていただけるよう
動き出す前の土台作りに重点を
置いていきます
ヨガの前に
固まった筋肉の癒着をとり
骨格を本来の自然な位置に戻し
代償的な筋肉を使わないようにすること
そうして初めて
本来の心地良さが得られるのです
動き出す前の土台作りが
しなやかに動ける立体ボディのカギです
一般的なヨガは
関節は柔らかく
可動域があった方が良いとされていますが
骨格構造を整えるには
関節のネジは締めておかなければいけません
関節のネジを締める？
ハテナ？ですよね
今までの常識とは180度ちがう骨格の世界
骨格ベクトルトレーニング的要素を取り入れて
ヨガを快適に行うための
土台作りから行っていきます
この地域ではここでしか体験できない全く新しい
骨格から整えるヨガ
体幹を鍛ええるポーズは行いません
↓
骨格が重力を受け止められるカラダになることで
その地球からの反作用の力で
体幹は勝手に引き上げられます
骨格ファースト筋肉はサポーター
呼吸法は行いません
↓
骨格ベクトル的に過度に呼吸筋を使うことで
骨格構造は崩れると考えます
準備運動でストレッチを行いません
↓
関節がゆるみ骨格構造を崩す原因となるからです
関節のネジは締まってないといけません
骨格から整えるヨガ
🌍グループ
60分 2,500円
初回体験・チケット購入メンバー
1回 2,000円
🌍パーソナル
60分 6,000円
初回体験・チケット購入メンバー
1回 5,000円
10pointチケット 10,000円
有効期限3ヶ月
(グループ5回分/パーソナル2回分)
20pointチケット 20,000円
有効期限6ヶ月
(グループ10回分/パーソナル4回分)