もしあなたが今の自分が嫌だから変わりたい
そう考えているのなら
自分に問いかけてみましょう。
自分の何が嫌なのですか？
やりたくないことを嫌だと言えずに引き受けるからですか？
他の人と比べて嫌なところばかり見ているからですか？
人や環境のせいにして逃げているからですか？
もし、そんな風に考えているなら
あなたそのものが嫌なのではなく
ただ、気持ちが暗くなり、もやもやしたり、イライラしたり、不安になったり、落ち込んだりするからその感情を変えたいだけなのです。
もし、その気持ちをすっきりとした、爽やかで、ありがたいなという感情にしたい
そう考えるのであれば
あなたの行動を変えてみてください。
着ている服の色が黒なら明るい色へ
髪型が長いならカットしてみる
猫背なら姿勢を正す
いつも歩く道を変える
乗る電車の時間帯や車両を変えてみる
どこからでもいいので、今までと違う行動を意識することからはじめてみましょう。
すると、あなたが今まで気づいていなかったことや、見えてなかったものがでてくるかもしれません。
あなたが行動を変えることで、それと連動し自分の内面も変化してくると言われてます。
そして感情も変わってくると言われてます。
少しずつあなたができることから行動を変えていき新しいあなたの感情の変化の発見をしてみてくださいね。
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