この状態がずっと続くのではないかと、イライラしたり、心がモヤモヤしたり、八つ当たりしたり、不安になったり、ネガティブなことを考えてしまうこともあります。
仕事のこと、経済のこと、人に会えない寂しさ、先が見えないことへの不安
気分転換がうまくできればいいのですが、ひとりで考え込んでしまい、落ち込むこともあると思います。
そんなときに、気持ちをスッキリさせたり、心を安定させたり、感情の切り替えをするためのサポートとして、瞑想を習慣化できるように無料で瞑想サポートをするコミュニティをつくりました。
心を穏やかにする瞑想
モヤモヤした感情を吐き出して浄化をする瞑想
自分自身と対話をする瞑想
そして対話したときに出てくるイメージやシンボルを無料で解読するセッション（毎日3名まで）
毎月高尾で開催してる新月、満月の瞑想会も、オンラインでの無料参加ができます。
こちら完全無料でのコミュニティ「瞑想サポートONE」シンボリックメディテーショントレーナークラスの皆様とセラピストの有志の皆様がボランティアでサポートしています。
他にも
てづか ともこさん
生駒 名菜子さん
Yuka Watanabeさん
４月いっぱい毎日朝7時、夜22時より、Facebookライブ動画にて生で行ってます。
はじめて瞑想を体験する方から、瞑想を日常に取り入れてる方まで、どなたでも参加できます。
無料コミュニティ 「瞑想サポートONE」