Facebookのコミュニティを活用した瞑想ナビゲートの無料サポートをすることにしました。
たくさんの情報がある中、周りに影響されてしまいどうしていいかわからなくなると、自分がどんな行動を選んで良いか混乱してしまうことがあります。
また、心が不安定になりストレスが溜まることもあるでしょう。
そんな時に瞑想を日常に取り入れることで、少しでも皆様の心が穏やかになり、冷静に情報を受け取り、自分の感覚を大切にできるようになると良いなと思いこのコミュニティを立ち上げました。
1人ではなかなか難しいと思われる瞑想もナビゲート（誘導）を受けることで、はじめてのかたも瞑想に入りやすくなると言われてます。
今回は私とシンボリックメディテーショントレーナーのクラスで現在トレーニング中の皆様とで、微力ながらお手伝いができたらと考えております。
無料瞑想サポートコミュニティONEはこちらからご参加ください
（Facebookアカウントがないと参加できませんので、アカウントをお作りになった上でご参加ください）
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【瞑想サポートのスケジュール】
4月7日（火）の夜21時より4月いっぱい開催します。よろしくお願いします。
☆また、こちらの瞑想サポートを必要とする方やご興味のある方がおられましたら、シェア、リブログ、リンク貼り付けなどで広げていただけましたら幸いです。
担当 はるひなた
7日（火）21時〜21時半
zoomまたはライブ動画にて皆様へこのコミュニティの説明と瞑想についてのアドバイス。
8日（水）19時〜20時
天秤座の満月のzoom瞑想会
（通常は5千円ほどで2時間のクラスを行なっておりますが今回は皆様と共に1時間に短縮した形で無料開催といたします。）
4月7日〜30日
担当
シンボリック メディテーショントレーナークラス受講中の有志の皆様とトレーナー講師
スケジュール予定
◆朝の瞑想
7時から→20分間
心を穏やかにする瞑想
1.瞑想の姿勢の説明
2.呼吸方法の指導
3.心を穏やかにする瞑想（10分ほど）
◆夜の瞑想
22時から→20分間
自分の内側と繋がる瞑想
1.瞑想の姿勢について
2.浄化の瞑想
3自分の内側にある知恵を知る瞑想
☆Facebookのライブ動画にて
毎日の習慣にしていただけたらと思いますので、生ライブとなります。終わりましたらライブ動画は削除しますので、お時間合わせてご参加ください。