苦しくて、不安で、怖いと感じるとき

苦しくて、苦しくて、苦しくて、

不安で、不安で、不安で

怖くて、怖くて、怖くて

そんな時には

何が苦しいの？

何が不安なの？

何が怖いの？

自分に問いかけてみましょう。

もしかすると、あなたが作り上げた幻想や、過去の記憶がその感情を作ってるだけかもしれないのです。