瞑想を日常に取り入れていた
だけたらと考え、メディテー
ーションライブをYouTubeに
無料動画として公開しています。
瞑想が苦手な方もナビゲート
（誘導）をしてもらうことで
入りやすくなると言われてます。
毎日いろんな方がこの動画を
利用してくださり、iPhoneな
どに取り入れてご活用くださ
ってるようです。
また、様々な質問をいただき
ます。
こちらの青い文字が質問となっ
ていますので、ぜひご活用くだ
さい。
↓
先生の動画瞑想を聴いてい
るといつも眠くなります。
瞑想をしていると眠くなる
ことがあります。
理由は
睡眠不足や疲れているとき
ストレスがたまっていると、
眠くなることがあります。
「目を開けてください」
という言葉で目が覚めること
なくそのまま寝てしまう場合
はこの疲れの場合となります。
けれど、深い瞑想に入るとき
睡眠時に近い脳波になること
があり、身体は寝ているけれ
ど意識は起きている場合です。
この場合は、瞑想にきちんと
入っているいうことになります。
「目を開けてください」
この言葉でスッキリと目覚め
ることが多いです。
光のイメージはできない
ので聴いているだけでも
違いますか？
光のイメージができないとき
は、聴いてるだけでも構いま
せんが、自分はどんな光をイ
メージしたいのかを考えると
いいですよ。
そして、そのイメージに近い
ものを写真やイラストで探し
てみてください。
自分の想像に近いものをさ
がしてそれをイメージする
練習をするといいですよ。
呼吸も３を数える前に止
めると苦しいのですぐに
吐き出します(^∀^；)
長い呼吸がまだできない
ときは、自分のできる範囲
で楽に呼吸してみてください。
瞑想を日常に取り入れてい
くといつのまにか長く呼吸
をすることができるように
なります。
30秒吐くことができるよう
になるまでになると、深い
瞑想に入れることが多くな
るので、少しずつ無理なく
日常に取り入れてみてくだ
さいね。
また、瞑想についてはこちらの
はるひなた公式チャンネルにて
説明してますのでこちらも参考
にしてください。
はるひなた公式チャンネル
スピリチュアルで成功の法則
シリーズ「瞑想」前半30分
こちらのはるひなたシンボリック
メディテーション宙の動画を
イヤフォンなどを使い瞑想に
ご活用ください。
また、5月31日には東京・渋谷
にてはるひなたシンボリックメ
ディテーションライブ輪が開催
されます。
本当に色々な方がご参加くださ
ってこの生のメディテーション
ライブでいろんなことを感じて
くださるようです。
初めて瞑想を体験する方から
瞑想のプロの方まできてくだ
さいます。
より多くの方に瞑想を体験し
ていただきたいと考えてます
ので、小学生高学年から高校
生までは無料で参加いただけ
ますので、ぜひ一度生でのメ
ディテーションライブを体験
されてみてください。
音響、照明、香り、瞑想に良
いハーブティー、そして形の
パワーなど様々な角度から
パワースポットで瞑想をして
いるような演出をしています。
今回の輪というテーマは
新しい時代を生きるために
私たちひとりひとりが繋がり
時代は繰り返しながらも発展
していることをイメージした
ナビゲートとなっています。
ご参加くださる皆様が
より幸運に導かれますよう
祈りと想いを込めてこのライブ
に集中していきたいと思います。
チケットお申し込み先はこちら