何が理由かはわからないけど
不安が湧き上がることがあります。
多分、うまくいかないだろうな
このまま流れが止まり
良くないことが起こるのではないか
そんな風に起きてもいない
未来を想像し、未来の不安に
心を支配されることがあるのです。
そんな時には
まずは、自分の心を支配している不安
や恐れと向き合うために
心にパワーをチャージを
することからはじめましょう。
早寝早起き
少食
自然の中に行く
温泉に入る
運動する
元気な人に会う
楽しいことをする
など
そして、チャージできたら
不安や恐れと向き合うことをしましょう。
向き合うということは
何が不安で何が怖いかを知ることです。
ノートや紙に
何が不安でどうなると怖いのか
具体的に書いていきましょう。
すると、心が整理されていき
それと同時に浄化されていきます。
そして、どうするとその不安が解消
するのかを書き出していきます。
その解消をするために、今自分が
何をしたらいいかも文章にしていく
のです。
これを心が不安や恐れに支配された
ら繰り返していくのです。
そうすることで、あなたの心が何を
求めてるのか、どうしたらいいのか
がわかるようになるでしょう。
そして、不安や恐れに心が支配され
たとしても、心配なく元の自分に戻る
ことが可能になるでしょう。