怒り、悲しみ、不満、嫉妬、苦しみ
不快な感情が湧き上がるときは
あなたの心のお掃除がはじまってるとき
それはゴミであり
捨て去ることでスッキリします
過去の怒りを抑えるのではなく
一旦吐き出すこと
いい人になろうとするのではなく
悲しかった、嫌な気持ちになった、腹がたった、ムカついた、来るしかった
その気持ちを抑えることなく
吐き出していきましょう
紙に書いたり
iPhoneのメモに書いたり
それらを何度も書いたら削除しましょう。
削除することで
あなたの心のゴミも捨て去ることができます
そんな気持ちになるのはダメとか
怒りは抑えなければではなく
受け入れてゴミなのだと理解し
捨て去ることをしていきましょう
そして、新たな気持ちで
楽しいこと、嬉しいこと、喜び溢れることを行動していくことで
望んだ未来に到達することができるのです。