嫌いになりたくないのに
怒りたくないのに
意地悪したくないのに
嫉妬したくないのに
どうにもならない気持ちになり
誰かを責めたり
イライラしたり
悪口をいったり
自己嫌悪になってしまうことはありませんか？
そんな感情が、でてきたときは
自分に問いかけてみましょう。
大切にして欲しかったのかもしれないし
自分のことを一番に考えて欲しかったのかもしれないし
関わらないで欲しかったのかもしれないし
羨ましいと思っていたのかもしれません。
あなたはその人にどうして欲しかったのですか？
そうしてもらえたらどんな気持ちになるのですか？
なぜ、そうして欲しかったのですか？
自分に問いかけることで
相手は関係なかったことに気づくでしょう。
そして、あなた自身が本当に望んでいることを知ることになるのです。