気持ちが穏やかになったり
モヤモヤが解消してスッキリしたり
心の中がクリアになったり
身体が軽くなったり
ストレスが解消したり
忍耐強くなったり
子育てのストレスが減ったり
自分がどうしたいのか腑に落ちたり
インスピレーションが湧いたり
集中力や忍耐力がついたり
人に影響されることが少なくなったり
メディテーションをすることで様々な結果を出されている方からのご報告をいただきます。
私もメディテーションを日々の生活に取り入れています。
シンボリックメディテーションは、ナビゲートを受けながら自分の心と対話していきます。
見えたもの、感じたこと、聞いたことなどイメージの中で体験したものを体感していただきます。
自分がいま何を求めているのか、どうしたいのか、どうすると心が安定するのかをナビゲーターがリードしていくストーリーの中でもうひとりの自分と対話していきます。
そして30分から40分ほどの時間の中で受け取ったシンボルから今の自分に必要なことを受け取ります。
参加された方は、悲しみがあるわけではないのに涙が出てきたり、今まで気づかなかったことに気づいたり、身体や心がラクになったり、人によって様々な答えを受け取ります。
答えは全て自分の中にあります。
その答えを導き出すお手伝いをするのがナビゲーターです。
ひとりひとりの顔や姿が違うように、進むべき道も違います。
そして、その答えはあなたの中にしかないのです。
シンボリックメディテーションを通して、自分の内面と向き合う時間を定期的に取ることは、自分の本来の進むべき道からズレないためにも必要なメンテナンスとなります。
ぜひ、ご自分の生活の中にもこのシンボリックメディテーションを取り入れていただけたらと思います。