私達はイメージの力を使って日々過ごしています。
未来をイメージする
過去を思い出してイメージする
なりたい自分をイメージする
怖くてどうしようもないことをイメージする
わくわくすることをイメージする
身体の中をイメージする
見えない世界をイメージする
など様々なことができます。
イメージをするということは、とても大切なことですが、人によってイメージすることなんかできない
難しいと考えている人もいるかもしれません。
でも、難しいことではないし、特別なことではないこのイメージですが、誰もが日々の生活の中でこの力を使っているといったらどう思いますか?
あなたが、料理を作るときに、このまま強火にしていたら鍋が焦げてしまうだろうと予測することもイメージの力です。
また、車を運転しいてるとき、渋滞になるだろうと予測し、違う道を選ぶこともイメージの力です。
お金を使いすぎると月末の旅行に行けなくなるから、今月は節約しようというのもイメージできるからです。
先のことをイメージすることができるからこそ、行動できるのです。
イメージができなければ、人は行動しないのです。
イメージの力を使うことが出来ると、どんなことができるでしょうか?
飛べないと思っていた跳び箱を飛べるかもというイメージを持つことで、高い段を飛べるようになる
勉強したくないと思っていたけれど、机に向かって頑張っている自分がイメージできると、何となく勉強してしまう
綺麗になった自分をイメージし、日々努力しているとイメージどおりになる
イメージの力を上手に活用することができたら、あなたの行動は変わってきます。
『ネガティブな方向や、マイナスなイメージを持つことは得意でもポジティブなイメージを持つことが出来ない人は多く、未来の自分のイメージを動かしてコントロールできる人は少ないようです。』
イメージトレーニングというスポーツ選手が活用している瞑想方法があります。
この方法を使うとイメージの力を高めたり、コントロールすることができるようになります。
ゴルフをするときに
うまくいかないのではないかとイメージし体が緊張したときは
イメージをしはじめて心を落ち着かせ、成功したかのようにイメージすると身体はうまくいくほうに動き出します。
イメージトレーニングは、マイナスのイメージを自分にとって最善の方向に変える事が出来ます。
そして、トレーニングを続けていくと現実が大きく変化するのです。
私自身も、何度もこのイメージの力に助けられました。
日々トレーニングを積んでいるからこそ、大きなチャンスの時に平常心で行動できるし、自分にとって最善の結果を得られた気がします。
また、このイメージトレーニングの瞑想方法をトレーニングしてきた生徒たちも、現実が変化するのを感じているから継続しているようです。
瞑想法の中には様々な種類があります。
心を整える無になる瞑想
自分に問いかける瞑想
イメージをする瞑想
身体を動かす瞑想
呼吸法を使った瞑想
このほかにも数多くの瞑想方法があります。
イメージをする瞑想方法は世界中でスポーツ選手たちのトレーニング方法として活用されていることはご存知かと思います。
ぜひ、みなさんも自分の生活の中にイメージ瞑想を取り入れてみてください。
きっと何かが変わり始めると思います。
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