気を下げる方法を教えてください

先ほどの記事 のコメント、ツイッターやその他で、気を下げる方法を教えてくださいとありました。
簡単な方法をここに書かせていただきます。


まず、スクワットをする、四股を踏むなどが簡単な方法になります。
これは、毎日寝る前に行うと良いかもしれません。


気が上がるということは、もしかすると、興奮したり、泣いたり、怒ったりすると、その状態になることが多いので、感情をコントロールすることも大切です。


それでも、難しい場合は、シンボリックセラピーの講座の中で学ぶことが出来ます。
人によって、原因は違います。
そして、気を下げることができる方法も違います。


シンボリックセラピーのビギナーコースの中で、イメージを使った、簡単でシンプルな方法を使うことで、人に影響されず、自分をしっかりともち、他人と自分の境界線をきっちりと分けることが出来、気を静めることが出来る方法を学びます。


ビギナーコースは、八戸
　仙台 、表参道 、吉祥寺 、高尾 、横浜 、大阪 で開催されています。