あなたがつらい時には自分の事しか考えられなくなると思います。
辛い時に気持ちの切り替えができたらどんなに楽に生きられるでしょう。
例えば、辛くて誰かのせいにしたいとき、人を責めほうが楽です。
しかしそれではいつまでも自分が苦しい気持ちから抜けられなくなります。
辛い時に誰かを恨みたくなったら、どうしてその出来事が起こっているのかあなたの心を見つめてみましょう。
すると、辛いから誰かのせいにしたい、だけど本当は自分が穏やかで幸せな気持ちになりたいだけなのだとわかるでしょう。
誰でも幸せになりたいのです
そして穏やかな心でいることを望んでいます。誰かに責められたとしてもそれは実は自分が引き寄せているのだとしたらどうしたらいいのでしょうか。
まずは自分の心を穏やかにして冷静になることから始めてみましょう。
あなたの中にある辛い、苦しい、腹が立つという原因は自分が感情のコントロールができず、相手に振り回されていることが原因かもしれないのです。
誰かのせいにする前に自分を見つめていくことが大切です。
あなたの癖を探していきましょう。それは潜在意識の中にある、あなたが子供のころから作ってきた怒りの出し方、責められた時の対処の仕方なのです。
それを入れ替えるだけで、知るだけで、自分をうまくコントロールすることができます。
すると、どんな状態でも、自分がどうしたらいいのかわかるようになります。
誰かが怒鳴っても、あなたを責めても、それはあなたをコントロールしたいという相手の無意識の感情の吐き出し方法なのかもしれないからです。
まず、恐怖をとりのぞき、冷静になって自分を見つめてみましょう。
それから、あなたがなぜ怖いと思うのか、原因を探し出していきましょう。