昨日の満月
気が付けば
今年の最初からだと8キロ体重が減ってまふ
痩せたり太ったりを繰り返し、
だんだん痩せにくくなっていたのに、
20歳の頃よりなんか痩せてね?
そろそろほんと止めないとやつれた感じになっちゃうわ
でも、煮物が美味しくて今の食事内容が変えられない。
甘いものが止められな~いとかはよく聞くけど
わたしゃ煮物が止められな~い。
いや、いいんですよ。
健康的で
どうしても甘いものが止められない人はこれを読んでみてちょ。
私はアウトプットが苦手で説明下手くそだけど、めちゃ分かりやすく書いてくれてます。
https://ameblo.jp/goodmoon51/entry-12622947070.html
腸が炎症を起こす小麦を極力取らずに
とにかく太っちゃう砂糖も
お菓子も
お肉も
たまにしか食べなくても全然平気。
甘いものが食べたくなったらサツマイモとかカボチャで
戦前の昭和なご飯にしただけで、
こんなに痩せちゃって・・・
今までの食事はなんだったんだ
と、思うくらいに
何の苦労も我慢もなく痩せとる。
これがみんなの正解かどうかは分からんよ。
もちろん、ストレスは一番よろしくないから無理し過ぎるのはよくないよ。
最近は痩せたネタばっかり書いてるけども。
だってこんなにするする痩せるなんて奇跡なんだもん。
でもね、巷に溢れてるダイエット方法よりは
私的には
よっぽどか楽勝で、
そして体が軽いもん。
なによりも美味しいもん
特別なことはしていない。
ただ
日本人らしいご飯を食べるだけ。
減塩せずにほんものの塩をちゃんと取って、
ミネラルが取れていれば、
不思議と甘いものもそんなに欲しくもなくなった。
砂糖は中毒性があるけど、ちょっと離れてみると結構大丈夫だよ。
とにかく上に貼った記事をよく読んでみてね。
こないだはヤマダストアーでマコモダケ買ったよ。
本日もお付き合いありがとうございました