昨日の満月
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211021/22/hinata1972/50/1b/j/o1080081015019340001.jpg?caw=800)
気が付けば
今年の最初からだと8キロ体重が減ってまふ
痩せたり太ったりを繰り返し、
だんだん痩せにくくなっていたのに、
20歳の頃よりなんか痩せてね?
そろそろほんと止めないとやつれた感じになっちゃうわ
でも、煮物が美味しくて今の食事内容が変えられない。
甘いものが止められな~いとかはよく聞くけど
わたしゃ煮物が止められな~い。
いや、いいんですよ。
健康的で
どうしても甘いものが止められない人はこれを読んでみてちょ。
私はアウトプットが苦手で説明下手くそだけど、めちゃ分かりやすく書いてくれてます。
https://ameblo.jp/goodmoon51/entry-12622947070.html
腸が炎症を起こす小麦を極力取らずに
とにかく太っちゃう砂糖も
お菓子も
お肉も
たまにしか食べなくても全然平気。
甘いものが食べたくなったらサツマイモとかカボチャで
戦前の昭和なご飯にしただけで、
こんなに痩せちゃって・・・
今までの食事はなんだったんだ
と、思うくらいに
何の苦労も我慢もなく痩せとる。
これがみんなの正解かどうかは分からんよ。
もちろん、ストレスは一番よろしくないから無理し過ぎるのはよくないよ。
最近は痩せたネタばっかり書いてるけども。
だってこんなにするする痩せるなんて奇跡なんだもん。
でもね、巷に溢れてるダイエット方法よりは
私的には
よっぽどか楽勝で、
そして体が軽いもん。
なによりも美味しいもん
特別なことはしていない。
ただ
日本人らしいご飯を食べるだけ。
減塩せずにほんものの塩をちゃんと取って、
ミネラルが取れていれば、
不思議と甘いものもそんなに欲しくもなくなった。
砂糖は中毒性があるけど、ちょっと離れてみると結構大丈夫だよ。
とにかく上に貼った記事をよく読んでみてね。
こないだはヤマダストアーでマコモダケ買ったよ。
![](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/wa02_frame_bg.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ロケット](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/127.gif)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
本日もお付き合いありがとうございました
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)